こんにちはヘミング伏見の熊谷 圭悟です！
来週から凄く寒い日が続くそうで、ニュースでは40年に1度の寒波が
せまっているだとか、、、
それに伴い、インフルエンザもはやりだしているみたいで
皆様も体調管理には十分お気をつけてください。
さてタイトルですが最近ランニングや筋トレを行なっているのですが
ふくらはぎに少し痛みが表れまして、、、
走る前には軽く筋肉を伸ばしているのですが
アフターケアはなかなかしておらずここにきて少し痛みがでてしまいました。笑
皆様もヘミングに来てトレーニング等をした際には
是非アフターケアをしっかりとして、長期にわたってトレーニングが出来るように
心掛けていきましょう！
ヘミングではパーソナルストレッチも行なっておりますので
是非お受けになってみてください！
では失礼します。
