佐藤タクヤです、本年も宜しくお願いします。
皆さんの周りでは週に何時間働いていますか。
週に55時間の労働は脳卒中リスクを33％高めるとの研究が出ているようです。
1日8時間、週5日。
これで40時間。
土曜や日曜に勤務で48時間。
仮に1時間の残業を毎日行ったとしたら・・・。
意外に身近なものかも知れません。
しかし55時間以上働くと・・・
脳卒中リスク33％
狭心症、心筋梗塞などの冠動脈疾患リスクが13％
上記の増加となるようです。
残業によるストレスや、飲酒、喫煙、外食が理由でもあるようです。
ほどほどにということですね。
ほどほどに運動して汗をかいて、ゆっくりお風呂。
今年も健康的に過ごしましょう。
