こんにちは。ヘミング伏見の熊谷です。
最近ようやく「やせたね！」と言って頂けるようになり実感がわいてきました。
自分自信では全然変化に気づけないのですが、、、
タイトルですが、先日お休みの日に買い物に出かけました。
色々買った中の1つで、自宅トレーニング用のランニングシューズを購入しましたが
凄くお気に入りで、まだタイミングがなく一度も履けていませんが
速く履いて走ってみたいです！笑
また写真もアップできればさせていただきますが
蛍光色ですごくお洒落感もあり目立つので、これで夜道のランニングも
安全快適！笑
この調子で年内もう少し頑張ります！
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ヘミング伏見では、ヘミング亀岡・出町店と合同で
「冬の大紹介キャンペーン」を実施致しております。
ご紹介者様、ご入会者様の方には、 ８種類の特典の中からお好きなものをプレゼント！
さらに！ ご紹介者様、ご入会者様の中から抽選で、豪華賞品が当たるビッグチャンスも！
ぜひこの機会に、お友達やご家族をご紹介いただき、
ヘミングで「健幸生活」を手に入れませんか？
こんにちは。佐藤邑子です。
年末年始、実家にかえるために新幹線を予約しようと思いましたが
取りたい便が満席で予約できず…
乗り継ぎ便で何とか予約できました。
毎年何かとハプニングが起こるので、
今年はどんなハプニングが起こるかドキドキしています（笑）
さて、今日の産後フィットネスは、5～6カ月のベビーちゃんが集まりました！
ママが運動している間も、おりこうさんに遊んで待っててくれました。
「う～」「あぁ～」とたくさんお話もしてくれました。
お会いするたびに、できることが増えていて、 毎週火曜日が待ち遠しいです。
ママは、ストレッチで身体をほぐし、 妊娠・出産でダメージを受けた骨盤底筋群や腹筋群を鍛えたり、
音楽に合わせてエアロビクスをしたりなど、今日も一緒に運動しました！
産後フィットネスは、ママに必要な運動が すべてつまったてんこ盛りの1時間です。
きつそうだなぁと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
ママのペースに合わせて運動できるように プログラムしているので、
安心してご参加ください。
産後1カ月から、赤ちゃんと一緒にお越しいただけます。
気持ちよく身体を動かして、ますますキレイなママを目指しませんか？
では、失礼します。
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こんばんは。 林です。
さて、飲み会シーズン到来ですね！
私も先日念願の焼肉をお腹いっぱい食べさせてもらい、ルンルン気分で帰宅しました。
周りの方々は、日本酒やら焼酎やら楽しそうに飲んでおられましたが、
その輪には残念ながら入れず…でした。笑
でも素敵な時間を過ごさせてもらいました！！
ということで、飲み会シーズンですが、
その合間をぬって、運動しましょう！
走るのもOK、歩くのもOK、筋トレしてもOK、スタジオに入ってもOK、
プールで歩いてもOK、プールのレッスンに入ってもOKです！
1人では何をして良いかわからない、
どんなメニューをすれば良いかわからない、
1人だと中々足がヘミングにむかない、そんな方にはパーソナルです！
お客様の体力に合わせて一緒に30分間頑張らせていただきます！
加圧トレーニングもその一つ。
加圧トレーニングはベルトを巻いてトレーニングすることで、 ダイエット効果、
筋力アップ効果、美肌効果などたくさんの効果があるのです！
皆様と一緒に汗を流せること、楽しみにお待ちしております！
一緒に頑張りませんか？
詳しくは、フロントまで。
ではこの辺で。
林
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ヘミング伏見では、ヘミング亀岡・出町店と合同で
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ぜひこの機会に、お友達やご家族をご紹介いただき、
ヘミングで「健幸生活」を手に入れませんか？
こんにちは。佐藤邑子です。
この前、久しぶりに外を走りました。
（いつもマシーンの上を走ってばかりだったので…）
冬になり空気が澄んでいるような感じがして、
とても走りやすかったです。
久しぶりだったからか、トレーニングの成果なのか、
トレーニングの成果だと信じたいですが、
いつもより速いペースで走ることができました。
さてさて、この前テレビで、
認知症予備軍の話題がでていました。
認知症を予防するには、早歩きがいいんだとか…。
歩くことで、空間認知能力（前を歩いている人との距離を把握したりなど）や
平衡感覚などの刺激が伝わり、
脳の神経細胞が活性化するんだそうです。
なんだか難しく聞こえますが、
要するに、軽い運動をすることで脳が活性化するそうです！！
予防、大事ですね…。
話は変わりますが、これからの時期は飲み会が増えてくると思いますので、
楽しく美味しくいただくためにも、
しっかり身体を動かしていきたいですね。
では、失礼します。
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ぜひこの機会に、お友達やご家族をご紹介いただき、
ヘミングで「健幸生活」を手に入れませんか？
娘の離乳食がはじまり、いろいろと口にすることが増えました。
長尾 惇平です。
ということでししおどしの話です。
娘は食べこぼしを受け止めるポケットのついたエプロンで食事をしています。
最近のお気に入りはミカンなのですが、
3房ぐらいを手で握りしめ、大事そうに果汁を吸い取っています。
手からぽろんと落ちてポケットに入ると「どこ？」といった表情できょろきょろします。
妻が「ここよ～」とポケット指さすと、「にやり」と笑ってポケットに手を伸ばします。
しかし、…エプロンに顎がひっかかり、手がミカンに届きません。
首がまだ短く、手足の短い娘は試行錯誤してポケットに毛を伸ばしますがどうしても届きません。
(私たちは笑いが止まりません。)
娘は「ん～！」と考えた挙句、エプロンと首の間のわずかな隙間に顎の先を突っ込み始めました。
下唇が完全にエプロンの下に隠れた時には、その姿があまりにも滑稽で夫婦そろってお腹を抱えて笑ってしまいました。
下唇が完全に隠れている娘は「何がそんなに面白いの？」といった顔でこちらを見て、
ミカンをとるためにポケットに手を伸ばしています。
すると…ミカンに手が届き、見事にキャッチ！
こちらを見ようとした瞬間、下唇がエプロンから勢いよく出てきて…
「かぽんっ！」と言いました。まるでししおどしのように。
爆笑です。
娘はミカンがつかめてニコニコしていましたが、私たちは一連の娘の動きがなんとも愛らしく、
笑いが止まりませんでした。
すこしづつ大きくなってできることも増えるとみていると楽しいですね。
ということでししおどしの話でした。
では。
長尾 惇平
