12月に入り忘年会のシーズンですね。
まだまだ気が抜けませんが・・・。
ノンアルコールをたまに飲む佐藤拓也です。
最近はアルコールを全く摂取してないです。
もともと強いわけでもないですし、体育会系と言われてる飲み会もないので。
飲み会の後についてくるもの。
そう二日酔い。
残念ながら無関係くらい縁がないのですが・・・。
この二日酔い、原因は正確には解明されていないようですが、
アセトアルデヒドというものがかかわっているといわれています。
アルコールを分解する際にできる毒素が強いものです。
これを早いこと身体の外に出すことがポイントのようです。
アルコールは利尿作用があるため、多くの水分を取ることが必要です。
体内のアルコール濃度を下げてあげること。
飲み会の次の日にアルコールを抜きに来たと運動に来られる方も多いですが、
上記の点より必ず水分補給を行ってください。
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