こんにちは。佐藤邑子です。
今日から12月！
今年もあと1カ月だなんて、はやいですね～…。
寒くなってきましたので、 風邪菌やウイルスなんかに負けず、元気に過ごしたいですね。
さてさて、今日は週に一度のマタニティクラスの日。
今日の妊婦さん、臨月に入り、赤ちゃんがいよいよ産道の近くまで下がってきました。
胃がつっかえる感じはなくなったものの、
脚の付け根の静脈が圧迫されて、むくみがパワーアップとのこと…。
ヨガの前の「ほぐし」パートで、 脚全体を丁寧に丁寧にほぐしていきました。
また、プールウォーキングの結果、 劇的にむくみがなくなった！とまではいきませんでしたが、
足（靴をはく部分です）が一回り小さくなった感じがありました。
安定期に入られてから、毎週のように欠かさずレッスンに来てくださった妊婦さん。
来週もレッスンでお会いできるかもしれませんが、
マタニティさんは必ず卒業があるので、 それが寂しいですね～…。
毎週火曜日、妊婦ママさんが元気に出産できるために最大限のサポートをさせていただきます！
では、失礼します。
