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スタッフブログ

2015年11月07日

秋の京都

こんにちは、廣瀬です。

京都も葉が色づき始めてさらに良い雰囲気になってきていますね!

今年はどこに行こうかな~と今から楽しみです。

京都は、観光名所がたくさんあり、魅力的な街だなと

改めて思います。

今までいろいろな所に出掛けましたが、

実はまだ貴船辺りは、行ったことがありません。。。

金閣寺に初めて行ったのも大学の時でした。。。

まだまだ京都の知らない所がたくさんありそうです!!

そういえば、友人が、京都人は京都が好きな人が多く、

就職等で、上京したとしても、気が付いたら京都に戻ってくる傾向があるらしいです。

本当かどうかはよく分かりませんが、、(笑)

私も京都は大好きな街なのでこれからも住み続けたいな~と密かに思っています。

せっかく秋晴れの日も続いているので、1日8000歩以上を目標に!!!

京都の街を歩いてみてはいかがでしょうか。

もちろん、ジムでも皆さんにお会いできることを楽しみにしています。

では失礼します。

ヘミング伏見では、ヘミング亀岡・出町店と合同で 「冬の大紹介キャンペーン」を実施致しております。 ご紹介者様、ご入会者様の方には、 8種類の特典の中からお好きなものをプレゼント! さらに! ご紹介者様、ご入会者様の中から抽選で、豪華賞品が当たるビッグチャンスも! ぜひこの機会に、お友達やご家族をご紹介いただき、 ヘミングで「健幸生活」を手に入れませんか?

冬の大紹介キャンペーン!

2015年11月06日

おとし・・・

日が暮れるのが早くなり、太陽を見る時間が減ってしまいました。

こんばんは、佐藤拓也です。

11月ですね。

あと2か月。

もういくつ寝るとお正月。

小さいころに貰った5円、10円を思い出します。

子供にとって大金が舞い込んでくるビッグチャンス。

そろそろゴマすりの時期が始まるのでしょうか。

お年玉にも相場があるようです。

小学校入学前では1千円が多く、次いで5千円。

小学校低学年から高学年では3千円~5千円。

高校生あたりで1万円となっています。

そわそわしながらの、「あけましておめでとうございます。」

親が引き出しを開けようとすると目線はそちらに。

そんな時期もありましたね。

立場が変わり、お財布から出ていく日となっています。

来年はどんな年にしようか。

 

とりあえず、からだもえるを飲みながら健康を維持していきましょう。

 

2015年11月ブログ掲載

ヘミング伏見では、ヘミング亀岡・出町店と合同で 「冬の大紹介キャンペーン」を実施致しております。 ご紹介者様、ご入会者様の方には、 8種類の特典の中からお好きなものをプレゼント! さらに! ご紹介者様、ご入会者様の中から抽選で、豪華賞品が当たるビッグチャンスも! ぜひこの機会に、お友達やご家族をご紹介いただき、 ヘミングで「健幸生活」を手に入れませんか?

2015年11月05日

準備

こんにちは。熊谷圭悟です。

 

11月に入り、今年も終わりが近づいてきました。

12月にはクリスマスや同窓会など色々なイベント事や

楽しみな事が増えてきますね!

そこでタイトルですが、その冬の楽しみな行事の為に外見も引き締めたい所ですね!

 

年末まで約1ヶ月!ダイエットを始めるならそろそろ運動

食生活の改善を意識し始める良い時期だと思います!

この記事を良いきっかけにして、頑張って行きましょう!

食生活では夜9時以降の摂取は控え、炭水化物は減らし

後はヘミングで運動!

これで今年も存分に楽しみましょう!

では失礼します!

2015年11月03日

11月3日キッズとマミーの素敵な火曜日

こんにちは。 佐藤邑子です。

この前久しぶりに雨が降りましたね。

お客様に教えていただいたのですが、1ヶ月ぶりの雨だったみたいですね。

 

さてさて、本日はイベント2本立て!

 

まずは、妊婦さん対象の沐浴教室♩

2組のご夫婦にご参加いただきました。ありがとうございます!

沐浴は主にパパのお仕事! ということで、

少し不安そうに、でもかなり手際良くされていました^_^

講師をしてくださった助産師さんからたくさんアドバイスをいただきました!

 

 

 

 

 

 

 

次に、ベビーマッサージ&アフタービクス!

こちらは6組のママ&ベビーちゃんが参加してくださいました。

ありがとうございます!

越野コーチの分かりやすい説明と明るい歌声に合わせて、

ママもベビーちゃんもニコニコ笑顔で楽しんでおられました!

 

 

 

 

 

そのあとは、ママのエアロビクス♩

音楽に合わせてしっかり動いていただきました。

ママの運動不足解消のお役に立てたら嬉しいです。

 

 

お忙しい中、また、祝日にもかかわらずご参加いただきました皆様、

本当にありがとうございました!

 

クリスマスのイベントも計画中ですので、お楽しみに!( ^ω^ )

 

普段の火曜日は、

•マタニティヨガ&水中ウォーキング

•産後フィットネス

を実施しております。

 

ママの健康を運動面からサポートさせていただきます。

体験もできますので、ぜひお気軽にご参加ください!

2015年11月02日

基本

こんにちは。佐藤邑子です。

11月に入ってぐっと寒くなりましたね~

お布団から出るのが辛い時期です…。

わたしは、起きないといけない時間よりも早い時間に目覚ましをかけて、

二度寝するのが好きです。

 

 

さてさて、先日母から久しぶりにメールが来ました。

なんてことない近況報告でしたが、

その中で、人間ドッグにひっかかって薬を飲んでいると言っていました。

バリバリと仕事をする人なので、

健康管理には十分気をつけて欲しいなと思います。

 

これからの季節、風邪やインフルエンザ、感染性胃腸炎などが怖い時期ですね。

健康の基本は「運動・栄養・睡眠」です。

これらがバランスよくとれていることが重要です。

 

どこかで無理をすれば、そのひずみが必ずどこかにやってきます。

一生付き合っていく自分の身体なので、

大事にしていきたいですね。

 

では、失礼します。

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