こんにちは。熊谷圭悟です。
１１月に入り、今年も終わりが近づいてきました。
１２月にはクリスマスや同窓会など色々なイベント事や
楽しみな事が増えてきますね！
そこでタイトルですが、その冬の楽しみな行事の為に外見も引き締めたい所ですね！
年末まで約１ヶ月！ダイエットを始めるならそろそろ運動
食生活の改善を意識し始める良い時期だと思います！
この記事を良いきっかけにして、頑張って行きましょう！
食生活では夜９時以降の摂取は控え、炭水化物は減らし
後はヘミングで運動！
これで今年も存分に楽しみましょう！
では失礼します！
