みなさん、こんにちは。ひろせです。
秋晴れが続いていますね！
先日久々に実家に帰り、おいしいご飯を食べました。
久々の家のご飯はやっぱりおいしいですね。
私の家では昔は父が毎日ご飯を作ってくれていましたが
最近は母と姉がよく作っているみたいです。
私が作ると、時間もかかりおいしくないみたいで(笑)
あまり実家では作れませんでした。
今は一人暮らしをしているのでのびのびと作っていますが。。！
秋は、秋刀魚やきのこがおいしい季節なので、炊き込みご飯を作るのに
はまりそうです。
いつも食べ物の話ばかりですみません。
皆さんも、運動前はしっかり食べてから運動して下さいね！
食べずに運動すると、エネルギー源が枯渇し、パフォーマンスの低下に繋がります。
食後2、3時間後に運動するのがおすすめです。
しっかり食べて、しっかり運動して、健康な身体を手に入れましょう！！
では失礼します。
ひろせ ゆき
