こんにちは。佐藤邑子です。
涼しくなってきて俄然テンションアップの毎日です。
が、雨はちょっと…（笑）
これから台風も増えてくるのかなと考えると
少し怖いですが、お天気には逆らえないですね。
さてさて、妊婦さんのプールを始めて約１ヶ月、
参加者の方からご好評をいただいております。
「身体が軽く感じる！」
「30分あっという間ですね」
「お水の感覚が気持ちいい！」
などなど…。
運動した方がいいというのは分かっていても、
自分一人では何をやったらいいか分からないという妊婦さん、
多いのではないでしょうか。
たいそうなことをする必要はなくて、
ちょっといつもより多めに動く、
そんな意識を持って頂けたらなぁと思います。
ヨガのあとにプールでウォーキングをするので、
身体も固まった部分をほぐしてから
プールでのんびりウォーキング！
ママの身体がリラックスしていると、
お腹の赤ちゃんにも伝わります。
安定期に入った妊娠13週以降から、分娩直前の妊婦さんまで
運動していただけます（ただし、妊娠経過証明書が必要になります）。
暑さもやわらいで外に出やすくなった今の時期から
新しいことにチャレンジしてみませんか？
では、失礼します。
