どうも桒田 直也です。
今日は「歯の健康を守るものについて」です。
砂糖にチョコレート、ケーキなど虫歯の原因になる食品は
よく知られていますが、なかなか知られていないのが虫歯を予防する食品。
今回は虫歯を予防する食品を紹介します。
1.鶏のレバー
鶏のレバーに含まれるビタミンK2は歯や顎の健康を保つのに欠かせない栄養素です。
カルシウムが歯や骨に沈着するたんぱく質を合成するのを助ける働きをします。
2.サーモン
カルシウムの吸収を助けるビタミンDはサーモンのような脂ののった魚に豊富に含まれてます。
サーモンは虫歯や歯周病を予防するのに効果的です。
3.スナップエンドウ
スナップエンドウに豊富に含まれる食物繊維には、
そしゃくしながら歯をきれいにする作用、唾液の分泌を促す作用があります。
以上歯の健康を守るものの紹介でした。
ではまた。
さてさて、キッズスイミングでは、
8月11日、18日、25日に1日体験会を実施致します！！
時間帯は、①14：15～15：30、②14：45～16：00、③15：15～16：30、
④15：45～17：00、⑤16：45～18：00、⑥17：15～18：30、⑦17：45～19：00です。
英会話15分間、水泳60分間、計75分間のレッスンとなります。
体験料は1,620円（税込）です。
お子様のレベルに合わせて練習をさせていただきますので、
スイミングが初めて！水が苦手….というお子様も安心して入って頂けます♪
年齢やレベルによって受講頂くクラスが変わりますので、
まずはお気軽にお問い合わせください。皆様のご来館をお待ちしております。
