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スタッフブログ

2015年07月27日

メノポーズ…?

こんにちは。佐藤邑子です。

毎日とても暑いですが、体調はいかがでしょうか?

今朝の全国の最高気温を見たら、

青森と大阪が同じ気温でビックリしました。

どこに行っても暑いんですね…(笑)

 

さてさて、タイトルの「メノポーズ」という言葉、耳にされたことありますか?

「目」に関することだと思う方が多いようですが、

正解は「更年期対策の運動プログラム」です!

 

ギリシャ語で

「メノ」→月経

「ポーズ」→止まる、低下

という意味だそうで、「メノポーズ」で「閉経」を表します。

「ケア」は英語で、訳すと現在の状態を維持する、改善する、といった意味です。

 

更年期における症状として

肩こり、頭痛、ほてり、疲労感、腰痛などがあり、

これらは自律神経のバランスが乱れることからくるそうです。

自律神経は背骨に沿って通っているので

肩まわりを丁寧にほぐしたり

立ちあがっての軽い有酸素運動が効果的です!

 

更年期の対象年齢は45~55歳ということで

私の母がちょうどあてはまります。

「ちょっとでもいいから歩いたり腹筋したりしてね」と言いますが

「わかったわかった」と言って全然聞いてくれません(笑)

運動してほしいなぁと願っております。

 

では、失礼します!

 

まだ間に合う!夏休み短期教室のご案内です。

①キッズスイミング

対象:3歳~12歳(小学生)のお子様

時間:9:00~10:10(体操10分間、水泳60分間)

料金:6,000円(税別)

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな 4日間をお選び頂きます!

②幼児スイミング(英会話付き!!!)

対象:2歳6ヶ月~6歳(年長)のお子様

時間:①14:15~15:30 ②14:45~16:00 ③15:15~16:30

(英会話15分間・水泳60分間)

料金:6,500円(税別)

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな4日間をお選び頂きます!

③親子スイミング 対象:6ヶ月~3歳未満のお子様とその保護者様

時間:10:30~11:20

料金:4,000円(税別)

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな3日間をお選び頂きます!

詳しくはお気軽にフロントもしくは

電話にてお問い合わせください。

皆様のご参加をお待ちしております。

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