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スタッフブログ

2015年07月23日

とりすぎ注意

どうも桒田 直也です。

今日は、「とりすぎ注意の食材について」です。

健康と食事は密接な関係にありますが、

とりすぎると危険な食材も多々あります。

今日は3つ紹介します。

1、炭水化物

エネルギー源として毎日の食事に必要なものですが、

食べ過ぎは体内の「糖化」を引き起こします。

糖化は、老化のもととも言われているので注意が必要です。

2、添加物が多い加工品

安値で長持ちするハムなどの加工肉、ちくわなどの練りもの、いくらなどの魚卵には

発色剤、着色料が使われていることが多いです。

最近では、トマトのリコピンで赤色をつけているものなどもありますが、

どれだけ添加物を入れても「アミノ酸など」という表記になっていることが

多いのが現状です。

3、甘味料の多い清涼飲料水

炭酸などには甘味料や果実の糖分が多く含まれています。

500mlの中に、角砂糖が10個以上も含まれているものもあるので、

飲み過ぎには注意しなければいけません。

ではまた。

 

夏休み短期教室のご案内です。

①キッズスイミング

対象:3歳~12歳(小学生)のお子様

時間:9:00~10:10(体操10分間、水泳60分間)

料金:6,000円(税別)

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな 4日間をお選び頂きます!

②幼児スイミング(英会話付き!!!)

対象:2歳6ヶ月~6歳(年長)のお子様

時間:①14:15~15:30 ②14:45~16:00 ③15:15~16:30

(英会話15分間・水泳60分間)

料金:6,500円(税別)

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな4日間をお選び頂きます!

③親子スイミング 対象:6ヶ月~3歳未満のお子様とその保護者様

時間:10:30~11:20

料金:4,000円(税別)

7/28・8/4・8/11・8/18・8/25より

お好きな3日間をお選び頂きます!

詳しくはお気軽にフロントもしくは

電話にてお問い合わせください。

皆様のご参加をお待ちしております。

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