こんにちは。佐藤邑子です。
台風が去り、暑い日が続いていますね。
冷房と日焼けが嫌いな私にとって
一年の中で一番と言っていいほど夏は辛いです…（笑）
さてさて、今日はマタニティクラスのご案内です。
近頃は妊婦さんの体重に対してお医者様が厳しいという話を耳にしました。
体重が増えてしまう原因として、摂取カロリーと消費カロリーの
バランスが悪いことが考えられます。
簡単にいうと、身体を動かす機会が少ないと体重は増えてしまいます。
お医者様から運動を止められている方以外は、
妊婦さんでも積極的に身体を動かす方がよいのです！
ヘミングのマタニティクラスでは「マタニティヨガ」を実施しています。
ヨガではパワーヨガのポーズを妊婦さん向けにアレンジしているため、
どなたでも気軽に行なうことができます。
ヨガを行なうことで身体の柔軟性を高めることができ、
育児に必要な筋力アップも期待できます。
また、子宮や産道も「骨盤庭筋群」とよばれる筋肉でできており、
その部分を妊娠中から動かしておくことで
産後のダメージを軽減します。
最後に、出産時に長く息が吐けるよう
呼吸法も行なっていきます！
助産師さんが常駐しているので
ささいなお悩みも気軽に相談することができます。
ママの身体が元気だと、お腹の赤ちゃんも元気に過ごせます☆
ご要望が多いプールウォーキングも実施しておりますので
ぜひお気軽にお問い合わせください！
では、失礼します。
夏休み短期教室のご案内です。
①キッズスイミング
対象：3歳～12歳（小学生）のお子様
時間：9：00～10：10（体操10分間、水泳60分間）
料金：6,000円（税別）
7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな4日間をお選び頂きます！
②幼児スイミング（英会話付き！！！）
対象：2歳6ヶ月～6歳（年長）のお子様
時間：①14：15～15：30 ②14：45～16：00 ③15：15～16：30
（英会話15分間・水泳60分間）
料金：6,500円（税別）
7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな4日間をお選び頂きます！
③親子スイミング 対象：6ヶ月～3歳未満のお子様とその保護者様
時間：10：30～11：20 料金：4,000円（税別）
7/28・8/4・8/11・8/18・8/25よりお好きな3日間をお選び頂きます！
詳しくはお気軽にフロントもしくは電話にてお問い合わせください。
皆様のご参加をお待ちしております。
