こんにちは。佐藤邑子です。
料理するのがストレス発散です。
タイムリミットは1時間。
その間に何品作れるか、あれをしている間にこれをして、
これができたらあれをして…
と脳みそフル回転しながら、他の事を一切考えず
目の前の事に集中できる時間が大好きです。
さて、夏に向けてダイエット！！と意気込んでいる方が
多い時期だと思います。
梅雨で雨の日が続きますが
外に出るのが億劫になる時期かもしれません。
しかし、日常生活の中にも身体を動かす機会はたくさんあります。
たとえば、エスカレーターではなく階段を使ってみる…
歯磨きの間はかかとの上げ下げをしてみる…
お風呂に入っている間はお腹をへこませておく…
などなど…
もちろん、ヘミングに来れば
雨など全く気にせずに
思う存分身体を動かすことができます！
動きたくないなぁ…というときは、
上記のように生活の中で身体を動かす機会を
ちょこちょこと見つけて実践してみて下さい！
では、失礼します。
