こんにちは！ひろせです。
ついに近畿も梅雨入りしましたね。
これから夏を迎えるわけですが、食欲の方は落ちていませんか。
私は、気温が高くなると結構食欲が落ちてしまう方です。
しかし、何も食べないで運動するのは絶対に良くないですよね。。。
けがやパフォーマンスの低下に繋がります。
そんな暑い時期にオススメなのが、みょうがやしそなどの薬味です。
私はそうめんと一緒に和えたり、みそ汁にいれてよく食べています。
みょうがは、これからの季節が旬ですので、スーパーでもおいしいみょうがが手に入るはずです！
みょうがの主な効能としては、熱を冷ます作用があるので、夏バテに効果ありです。
また、ホルモンのバランスを整える作用があるため、更年期障害や冷え性対策にももってこいです。
なんといってもあの独特な風味が食欲を増進させますよね！
夏バテ予防のためにも、みょうがやしそ、しょうがなどを食卓にとりいれてみてはいかがでしょうか。
オススメは、そうめんに添えて出汁をかけて食べる方法です。ポイントにごま油を添えても絶対おいしいはずです。
ぜひ一度お試しください。
ではこの辺で失礼します。
