どうも桒田 直也です。
今日は「健康な目について」です。
身体の中でも特に毎日使いこんでいるのパーツが「目」です。
特に近年、PCやスマホ・タブレットが必須の時代になっているからこそ、
疲れやすい、しょぼしょぼする・・・などのトラブルを
感じることも多いと思います。
目の栄養素が不足すると視力低下やクマ、シワ、飛蚊症や白内障などの
病気に繋がることもあります。
では目のアンチエイジングのための成分は何か。
①アントシアニン
②ルテイン
③ビタミンA
④ビタミンC
⑤DHA
⑥メグスリノエキス
といったものがあります。
毎日使いこんでいる目に、たっぷり栄養を与えたいなら複数の栄養成分を
摂取することが大切です。
これらの6つを意識して食事をしたり、サプリメントやドリンクを加えたり、
またこれらの成分が入った目薬を定期的に指したりして
目の健康を内側から守っていくことが大切です。
ではまた。
