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スタッフブログ

2015年03月16日

チャレンジ

こんにちは。佐藤邑子です。

季節の変わり目が苦手です。

暖かくなったり寒くなったり…。

食べて動いて眠る、これにつきますね。

 

さてさて、実家にいる弟が大学受験にチャレンジしています。

結果がおもわしくないようで

まだ進路は決まっていないようです。

 

私が関西にでてくるとき、弟は中学1年生。

ちびっこだったので

実家に帰るたび背が高くなって、声が低くなって

びっくりすることだらけ。

 

弟も頑張っているし、私も何かにチャレンジしようと思い

今年はもう少し走ることにしました。

「もう少し」ってかなりアバウトな表現ですね(笑)

 

シューズも新調したことだし、

暖かくなってきたことだし、

走ろうと思います。

 

 

では、失礼します。

 

 

キッズとマミーの素敵な火曜日

特別1日体験会予約受付中!

3月31日(火)

①13:00~14:10

②14:40~15:50

③16:20~17:30

(対象:3歳から12歳のお子様)

料金:1,080円(税込)

春休みの素敵な思い出をヘミングで…

詳しくは店舗までお問い合わせください。

Tel:0120-466-683

チラシダウンロード:kids

2015年03月15日

ジャブの話

「ジョイマン」という芸人さんの「ありがとう、オリゴ糖、麦芽糖、僕加藤」というギャグで爆笑できます。

長尾 惇平です。

 

という事でジャブの話です。

私、ボディコンバットのレッスンを担当して約5年になります。

プロレスを中心に格闘技は好きなので、すぐに好きなプログラムになりました。

ボディコンバットのレッスンはボクシング、キック、空手、テコンドー、カンフー、柔術、カポエラ等、

様々な格闘技のエッセンスが入っています。

レッスンの特性上、1回のレッスンで行うのはほとんど「パンチ」です。

※キックや下半身の動きだけだと強度が上がってしまう為です。

ただ、パンチと言っても足が重要。

 

基本のパンチというのが「ジャブ」です。

この基本のジャブが最も重要です。ジャブがコンビネーションの精度を左右すると言っても過言ではないでしょう。

ボクシングジムに通ったとしたら一番最初に習うパンチです。

ただ、地味で「なんかやってる感がない」というのもジャブの特性です。

 

ボディコンバットにご参加頂いている皆様いかがですか?

ジャブ適当にしていませんか?

「ボディコンバットでかっこよく動きたい」という想いがあるならば…

まずはジャブです。

ジャブで身体の動かし方を覚えたら、クロスもアッパーもフックも楽勝です。

 

ちなみに…再来週あたりに今年最初の新曲が届くはずです。

※ボディコンバット等のプログラムは3ヶ月毎、年4回の曲更新です。

毎年の傾向を見ると年の最初の更新は新しい動きが入りやすいので、何かサプライズがあるかもしれません。

でも、重要なのは…

 

ジャブの話でした。

では。

長尾 惇平です。

 

 

キッズとマミーの素敵な火曜日

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①13:00~14:10

②14:40~15:50

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(対象:3歳から12歳のお子様)

料金:1,080円(税込)

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2015年03月14日

ホワイトデー

 

こんにちは!ひろせです。

今日はホワイトデーです。それで?という感じですね。笑

そういえば、私が一人暮らしをするようになってから、

お父さんがやたらと優しくなったような気がします。笑

今日は、実家の亀岡からメッセージ付きでチョコを届けてくれました。

普段連絡はあまりとらないので、こういうことがあると何だか嬉しくなりました。

しかもメッセージ付きだなんて!!

私も親孝行をしないとなぁ~としみじみ思いました。。。

さてさて、明日からプロテインセールを開催しますよ!!

どれぐらい安くなるかは、お店に来てからのお楽しみにしておきます。

たくさんのご来館お待ちしております!

 

キッズとマミーの素敵な火曜日

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2015年03月13日

補助・・・

こんばんは、佐藤拓也です。

 

みなさん、もぐもぐしながら食事していますか?

しっかりと噛んで飲み込むこと

これが生きていくうえで重要です。

最近はサプリメントが主食のようになっている気がします。

サプリメントは、栄養補助食品・健康補助食品と

あくまで「補助」です。

これさえとっていればオッケーと言いうわけではありません。

まずは自分の口でもぐもぐしてください。

そこから、足りない部分を補助するようにしていきましょう。

 

身体をたくさん動かす方はタンパク質の必要量が増えます。

食事から賄えない分はプロテインをお勧めします。

運動後に摂ることが出来ます。

タイミング・量についてはスタッフまで!!

 

 

キッズとマミーの素敵な火曜日

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①13:00~14:10

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2015年03月12日

ごま油がすごい

どうも桒田 直也です。

今日は「ごま油」についてです。

オリーブオイル、菜種油、ひまわり油など様々な種類がありますが、

何とも言えない独特の風味で料理を引き立ててくれるのが「ごま油」です。

ごま油の栄養には、

①ビタミンE

若返りのビタミンとも言われ、抗酸化作用が強くシミやシワを防いだり、

血液の循環をよくする働きがあります。

②リノール酸、リノレン酸

コレステロールを減らす働きがある為、動脈硬化や肥満などの

生活習慣病を気にしている方にもおすすめです。

③セレン

動脈硬化や老化を防ぐ働きがあります。

ビタミンEとともに摂取することで相乗効果が期待できます。

ごま油は酸化しにくい性質の為、未開封の場合なら約2年ほど保存が可能です。

開封した場合には、高温多湿を避け酸化しないようしっかりとフタをしめましょう。

ではまた。

キッズとマミーの素敵な火曜日

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