こんにちわ。廣瀬です。
みなさん、正月が明けて新しい一年がスタートしましたが、
いかがお過ごしですか？
今年の正月は大雪でしたね。。。私も1度実家に帰りましたが、
実家はもっとすごい雪でした。。。
せっかくなので雪だるまを作りたかったですが寒くて作れませんでした。
さてさて、へミング伏見ではダイエット祭りを実施していますが
皆さまエントリーされましたか？
このダイエット祭りをきっかけに、目標達成に向けて皆さまのサポートをしていきますので
ぜひぜひエントリーして下さいね！素敵な景品もありますので。。。お楽しみに！
そして、ダイエット祭り応援企画として、栄養面からのサポートも行っています。
食事を改善したい！このままの食事で大丈夫かな。。？などどんな悩みでも結構です。
廣瀬がご相談にのりますので、お声がけください。フロントにて予約をお願いします。（1回30分、無料です。）
詳しくはスタッフまでお尋ねください。
では、失礼します。
廣瀬
どうも桒田 直也です。
今日は「トマト」についてです。
高いダイエット効果が期待できると「トマトダイエット」が話題になりましたが、
実はトマトの魅力はダイエット効果だけではありません。
それは、、、「アンチエイジング効果」
トマトの色素リコピンは緑黄色野菜の赤や黄色、オレンジの色素カロテノイドの
一種であり、カロテノイドの中でもとりわけ抗酸化作用が強く、
ビタミンＥの100倍もの抗酸化力があると言われています。
体内を酸化させる原因である活性酸素を抑制し、
血糖値を下げる作用や動脈硬化、ガンの予防が期待できるほか、
肌の老化防止やダイエット効果の促進など、嬉しい効能ばかりです。
トマトダイエットが話題になりましたが、減量を考えていない場合でも
ぜひ毎日の食生活に取り入れたい野菜です。
ではまた。
こんばんは！林です。
去年の夏からカナダに留学している元スタッフから本日ヘミング宛に手紙が届きました！
毎日慣れない環境の中、奮闘しているようです！
こうして手紙で近況を知らせてくれるのはとてもうれしいですよね♪
さて、本日はキッズスイミング新春1日体験教室のご案内です！
今月は、20日、27日の2日間の日程で開催致します。体験料は1,620円です。
親子スイミング
①10：30～11：20、②11：00～11：50
親子スイミングでは、水の特性を活かしてお子様の健康作りに加え、
お母様の健康もサポートさせて頂きます。
また、お子様のご年齢や成長に合わせクラスをお選び頂けますので
安心してスクールにご参加頂けます。
キッズスイミング
2歳6カ月～6歳（年長）のお子様
①14：15～15：30、②14：45～16：00、③15：15～16：30、④15：45～17：00
小学生のお子様
①16：15～17：30、②16：45～18：00（キャンセル待ち）、③17：15～18：30、④17：45～19：00
キッズスイミングは、英会話15分間（ＥＣＣより派遣された外国人講師）、水泳60分間のクラスとなります。
時間帯によって体験可能枠が限られておりますので、
お早めにお電話もしくはフロントにてお問い合わせください！
ではこの辺で。
林
こんにちは！
毎年、寒さが応えてくる長浜です！
今年はお正月の雪から始まり寒い日が続きます。
なのでお出かけは寒く無く、お金もかからない所を探して行ってきました。
まずは向日町市の「歴史資料館」！
古墳や長岡京の資料がたっぷり！
その後は少し足を伸ばして高槻市の「高槻城跡公園」へ！
ここも資料館があり地盤が軟弱な地にどのように石垣を作ったか？などの
模型や写真、映像など見ごたえたっぷり！
（高山右近像）
共に駐車場代も入館料も無料！
冬は屋内の公共施設に限る？
☆只今、ヘミング伏見店では「ダイエット際」開催中！
正月太りの自覚の無いあなたも是非ご参加下さい！！
こんにちは。佐藤邑子です。
年始から行われていた、「春の高校バレーボール大会」。
昨日、テレビで決勝戦を観戦していました。
自分が学生時代にやっていたスポーツでもあり、
やはりバレーボールいいなぁ・・・としみじみ。
男子も女子も、見応えがありました！
特に女子バレーはラリーになるので
ハラハラドキドキ・・・
3年生が出場できる最後の大会で、
チームの結束力やチームメイトのつながりも伝わってきて
テレビを観ながら感動していました。
1年生エースアタッカーが注目されていましたが、
わたしは3年生のレシーバーとセッターのコンビが
息ぴったりで、チームをしっかり支えていると感じました。
いま、バレーをしたくてうずうずしています（笑）
単純ですね。
では、失礼します。
