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スタッフブログ

2014年11月10日

チャレンジ

こんにちは。佐藤邑子です。

今朝起きたら綺麗な朝焼けを見ることができました。

なんだか良いことがありそうな気がしました。

昨日、西宮国際ハーフマラソンに出場しました!

10キロ以上の大会に出るのは初めてで、

前の日からものすごく緊張していました。

当日は雨が降る中でしたが、友人にペースメイクをしてもらい、

無事に完走することができました。

雨のせいでコースはドロドロ、靴もドロドロ。

前を走る人のふくらはぎもドロドロ。

服も汗でドロドロ。

そんな環境でしたが、ゴールに着いた瞬間は

何か大きな壁を乗り越えたような気がして感動しました。

途中、しんどいなーと思うこともありましたが、

とにかく足を前に出すしかないんだなぁと思いながら走りました。

冷えてドロドロの身体を癒すため、

午後1時に会場から銭湯に向かって出発!

地図を間違えることなく無事に到着!

…と思ったら、銭湯の営業時間が午後3時から!(泣)

でも、どうしても温泉に入りたかった私たちは、

そこから2キロ先の温泉に行くことに。

歩きながらタクシーを拾おうとしたのですが、

全然つかまらず…(笑)

結局2キロの道のりを歩いて進み、温泉にたどり着いたのでした。

温泉で身体をあっため、

温泉にレストランもついていたので、

そこでゆっくりご飯も食べることができました。

歩いたことが良いクールダウンとなったのか、

帰ってから入念にストレッチをしたからか、

思ったほど筋肉痛がひどくありませんでした。

明日来るのかもしれませんが…(汗)

12月も大会にエントリーしたので、頑張って走ってきます!

では、失礼します。

伏見区にお住まいの妊婦さん、産後の方必見!

ヘミング伏見ではマタニティヨガ、産後フィットネスを実施しています。

プレママも、ママも、楽しくできる運動教室です。 見学、体験随時受け付けております。

ヘミング伏見 キッズとマミーの素敵な火曜日
マタニティヨガ   毎週火曜日 10:30~11:30
産後フィットネス 毎週火曜日  12:30~13:30
電話番号 0120-466-683

2014年11月09日

羽生選手に感動!

昨日行われたフィギアスケートでは様々な意見が出ています。

公開練習で起きてしまった脳震盪の後は、誰が考えても安静にするべきです。

あの状況で羽生選手に勇気を持って棄権してほしいとほとんどの人が思ったのではないでしょうか?

羽生選手はなぜ反対を押し切って競技する事にしたのでしょうか?

これは一流スポーツ選手、羽生選手にしかわからない事です。

単に、根性や気合いだけでは判断できないレベルです。一般常識では無謀とも言える事です。

 

しかし、演技を見ていて感じた事は羽生選手がスケートにかける思いは誰にも勝ると思いました。

そして、自分自身の決めた事はやりきるという強い意志。

演技した事が正しいかどうかなんてもう終わった事。

羽生選手のスケートにかける情熱を今後も応援していきましょう。

栃下

伏見区にお住まいの妊婦さん、産後の方必見! ヘミング伏見ではマタニティヨガ、産後フィットネスを実施しています。 プレママも、ママも、楽しくできる運動教室です。 見学、体験随時受け付けております。

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2014年11月08日

デビュー

みなさん、こんにちわ!

ひろせです.本格的に葉が色づいてきましたね!

私は、京都の北の方に観光に行きたいな~と考えています♪

みなさんもどこかにお出かけされますか?!

さてさて、私事ではありますが、この度ストレッチデビューしました!!

今なら通常価格の半額、1,080円で受けて頂けます。

腰痛をお持ちの方、肩こりのひどい方、パフォーマンスの向上を目指されている方...etc

1回30分、受けてみませんか?

身体が軽くなって、動かしやすくなります。11月30日(日)まで、お試し価格でお得ですので、

ぜひ受けにきて下さい!お待ちしています。

ご予約はフロントにて受け付け中ですので、よろしくお願いします。 ではこの辺で失礼します。

伏見区にお住まいの妊婦さん、産後の方必見! ヘミング伏見ではマタニティヨガ、産後フィットネスを実施しています。 プレママも、ママも、楽しくできる運動教室です。 見学、体験随時受け付けております。

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2014年11月07日

A・・・

こんばんは、佐藤拓也です。

 

からだ燃えるsuper試飲されましたか??

個人的にはまろやかに飲みやすくなったと感じますが・・・

本日はビタミンAについてです。

 

ビタミンAは脂溶性のビタミンです。

これはレチノールとβカロテンに分けられます。

レチノールは過剰症があるため摂取のし過ぎは禁物です。

働きと言えば、粘膜を正常に保ちます。

また風邪などの感染症に対する免疫力を高めます。

これからの時期にぴったりですね。

発がん予防にはビタミンEと一緒に摂ることが有効です。

からだ燃えるを飲むと両方取れる・・・

なんということでしょう!!!

ぜひ試飲してみてください。

2014年11月06日

呼吸

どうも桒田 直也です。

今日は「呼吸」についてです。

普段何気なくしている呼吸ですが、実は無意識のうちに

全然呼吸していないときや、浅い呼吸のせいで疲れが出る場合があります。

最近疲れやすさを感じていたら、少し意識して呼吸をしてみましょう。

しっかりと呼吸することは、生命維持にも欠かせないことです。

ストレスや疲れで、人間は呼吸が浅くなりがちです。何かに夢中になったり、

力が入っていても、無呼吸になり酸素が欠乏した状態にもなります。

ぜひ呼吸を意識しながら生活してみてください。

ではまた。

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