寒くなり温かいものが欲しくなるようになってきましたね。
佐藤拓也です。
からだ燃える飲んでますか？？
からだ燃えるに含まれている、「葉酸」のお話です。
葉酸とは水溶性のビタミンの一種です。
葉っぱの葉の字がつくので、植物性食品のイメージかもしれませんが、牛や豚のレバーにも含まれます。
ビタミンB12と共に作用し、造血に働き貧血の予防になります。
またタンパク質の合成にも働きます。
貧血気味の人
口内炎になりやすい人
野菜が嫌いなひと
におすすめ。
通常通り食事をとれていれば足りていますが、
食生活の乱れた方はサプリメントで補給したいですね。
成人では240μgが推奨です。
ちなみにからだ燃える1杯で200μg取れます。
からだ燃えるが飲みたくなりました？？
また報告しますね。
佐藤さんの葉酸話でした。
