こんにちは。佐藤邑子です。
最近自炊をさぼっていて、今日からお弁当を再開しました。
手の込んだものは作りませんが（頑張りすぎると続かないので笑）、
もっとレシピを増やしたいと思い、
昨日は大学時代に買ったレシピ本を読みながら眠りにつきました。
さて、タイトルの「コーヒー」ですが…
皆さんはお好きですか？
わたしは、好きです。
ルイボスティー → 紅茶 → カフェオレ
という流れでブームが続いていましたが、
最近またコーヒーに戻ってきました。
きっかけは、夜中の世界バレーを見るために
眠気覚ましとして飲んだらすっかりハマってしまいました。
コーヒーには色々な健康作用がありますが、
最近の研究結果で、
血栓を溶かす作用が見つかったそうです。
リラックス効果や、運動前に飲むと脂肪燃焼効果が高まったりなど
コーヒーには健康に良い作用がたくさんあると言われています。
興奮作用もあるので、寝る前などにはオススメできませんが、
休憩時や食後などにいかがでしょうか？
ちなみに私はブラック派です。
砂糖やミルクを入れるとカロリーが増えてしまうのでお気をつけて！
では、この辺で失礼します。
