• ヘミング伏見 営業時間画像
  • ヘミング伏見 電話番号0120-466-683
  • ヘミング伏見 お問い合わせフォームボタン
  • 入会キャンペーン
  • 体験予約
  • 入会手続き予約

スタッフブログ

2014年09月23日

久々の神社巡り!

こんにちは! 長浜です!

今日はいい天気!絶好の行楽日和ですね!
(私は仕事ですけど…)

先日同じく天気の良い日に滋賀県は栗東市に用事があり行ってきました。

そこである方達には有名な神社が近辺にあるとのことで行ってきました。

その有名な神社は…

 

「大野神社」!!

そしてある方達とは、アイドルグループ「嵐」のファンの方々!

そうです、「嵐」のメンバーの大野君と同じ名前から一気に有名になったそうです。

結構不便?な場所にも関わらず、ファンと思われる方々が結構居られました。

そして絵馬は…

ほとんどが「嵐」に会いたいなど「嵐」に関することが書いてあります!

すごいですね!

こじんまりしていますが、綺麗な神社でした。

栗東ICから約15分、ぜひ!

以上 松潤がお伝えしました!

2014年09月22日

産後のお悩み・・・

こんにちは!佐藤邑子です。

実家から、さつまいもやリンゴ、梨が届きました。

秋の味覚満載、テンションが上がります。

これから実家では本格的な収穫シーズンに入ります。

どんな野菜や果物が届くか、今から楽しみです。

 

 

さて、タイトルの「産後のお悩み」。

本当に、さまざまな悩みがありますが、

よく耳にするのが、「身体を引き締めたい!」というお声です。

 

妊娠中はエネルギーを蓄えようと

脂肪がつきやすくなります。

そのため、特に運動をしなくても

産後には体重が減っていきます。

 

しかし、引き締めの邪魔をしている『脂肪』はなかなか落ちていきません。

そこで、運動して消費カロリーを上げる必要があります。

 

私が担当を持たせて頂いている、

毎週火曜日12:30~13:30の産後フィットネスのクラスでは、

ストレッチ・筋力トレーニング・有酸素運動を盛り込んで

産後の方向けのプログラムを行っています!

決してハードなメニューではありませんが、

脂肪燃焼やさまざまなお悩みに合わせて産後の方のサポートをさせていただいております。

 

対象は産後1ヶ月から1歳のお子様がいらっしゃるお母様です。

体験することも可能なので、ぜひ一度足を運んで頂けたらと思います。

もちろん、お子様と一緒に来ていただいてOKです。

 

ママ同士一緒に運動して、気持ちの良い汗をかきましょう!

 

 

では、失礼します。

2014年09月20日

おからパワー

みなさん、こんにちわ!

ここ最近とても肌寒いですね。。

昼間と夜の気温差が激しいので、体調管理お気をつけ下さい。。。

さてさて今日はおからの話をしようと思います。

みなさん、おからよく食べられていますか?

私の家ではよく父が作ってくれていましたが、一人暮らしをするようになってから、

まだ一度も食べていません。。栄養満点なので食べたいのですが、なかなか作る機会がありません。

おからは、豆腐を作る過程でできるものなので、たんぱく質が豊富で、なおかつ低カロリーの食品です。

よってダイエットにもオススメですし、食物繊維も豊富なので、便秘予防にも効果的です!

また、この食物繊維が腸内をキレイにし、大腸がんの予防にも効果があるみたいです!!

私の家では、にんじんやこんにゃく、しいたけを入れて一緒に炊きます。最近ではおから入りスイーツなども

流行っていますね!

ぜひみなさんも食卓に”おから”取り入れて見て下さい♫

では失礼します。

 

 

2014年09月18日

かぼちゃ

どうも桒田 直也です。

今日は「かぼちゃ」についてです。

かぼちゃは毎日の健康や美容をサポートしてくれる成分を多く含み、

煮る、蒸す、炒める、揚げるなど調理のバリエーションもたくさんあります。

そしてそしてかぼちゃは、

1.ヘルシー

食べ応えのあるかぼちゃですが、100グラムあたりに含まれる水分量は76.2%!

実はとてもヘルシーな野菜なんです。

2.健康にいい

のどをはじめ、身体の様々なところにある粘膜。その粘膜のうるおいを助けてくれる

カロテンが豊富に含まれています。

のどや鼻の粘膜を守って、風邪の予防が期待できます。

また、免疫力を高めるのに欠かせないたんぱく質の代謝をスムーズにする

働きを持つビタミンB6もたっぷりです。

3.美容にいい

ビタミンCがしっかり含まれており、シミやそばかすの原因のひとつである

活性酵素を退治してくれるビタミンEも多く含んでいます。

ぜひかぼちゃを食べて心身ともに健康になりましょう。

ではまた。

2014年09月17日

2日間体験のご案内

こんにちは!

 

先日、新しい掃除機を購入しました!

嬉しくてルンルンで部屋中大掃除しました(笑)

めちゃくちゃ単純ですね。。。林です。

 

さて、ヘミング伏見では、本日から29日(月)まで2日間体験を実施致します♪

通常1日で1,080円のところ、

この期間はお好きな2日間を選んで頂き、2日間利用出来て1,080円です!!

ジム、プール、スタジオレッスン、お風呂等全ての施設をご利用頂けます。

さらに、自分に合ったトレーニング方法を知りたい方には、マンツーマン(60分間)、

無料でカウンセリングもさせて頂きます!

ご予約はお電話(0120-466-683)にて。

先着30名様限定ですので是非お早めにご予約下さい。

 

皆様のご来館をお待ちしております!!

PAGE TOP
拡大できます