どうも桒田 直也です。
今日はスイカについてです。
暑さが本格的になってきたこの季節。熱中症対策にも良いと言われている
スイカについて紹介します。
スイカはダイエット、デトックスに効果があります。
ほとんどが水分なので、とってもローカロリー。
スイカの食べ過ぎで太る事はないと言われています。
リコピン、カリウム、シトルリンの3つの成分が含まれているのですが、
これらは全てがダイエットに適しています。
リコピンには活性酸素を除去する(脂肪を燃焼する)働きがあり、
カリウムには利尿作用、シトルリンには血流を良くする作用があります。
スイカダイエットというダイエット方法も存在し、
食物繊維も豊富なのでお通じの改善にも効果的です。
一度試すのもいいかもしれません。
ではまた。
