どうも桒田 直也です。
今日はフルーツについてです。
湿度も高くなる今からの季節は、夏バテに悩まされがちな時期です。
血などの巡りを改善するための、手軽でおいしいフルーツを紹介します。
1.キウイフルーツ
暑さで熱が身体の中に籠もってしまった時に効果的に、
熱を排出する手助けができます。
体感温度が下がって涼しくなる上に、
体内の熱を尿として排泄するように導いてくれます。
また、豊富なビタミン類が疲労回復を助け、
夏バテを予防する効果に優れています。
2.マンゴー
食欲不振に大変効果があります。
食が進まない時や、吐き気があるときなどにマンゴーを食べる事で
胃の働きをサポートする事ができ、
食欲が湧き正常な状態に導いてくれます。
3.メロン
むくみや吹き出物に効果的です。
夏場の不安定な気候の時期、低気圧が近づいてきて
湿度が上昇することでむくみがちになる方におすすめです。
また、美肌効果も期待できます。
おいしいフルーツをたべて夏バテを予防しましょう。
ではまた。
