こんばんは。
人生初の電車定期券を嬉しく思っています、佐藤拓也です。
電車の中でこんな広告を見つけました。
鳥羽の藤。
これは素晴らしい。
私に対しての広告としか言えないですね。
以前もこちらに掲載させていただきましたが、藤の匂いが好きです。
開場時間が10時から16時と短いので行けるのは日曜日なのかなと。
ゴールデンウィークは帰省とはならないので、この匂いで実家を感じたいと思います。
次回は紫色のブログとなる予定です。
スタッフブログ
どうも桒田 直也です。
今日は寝相についてです。
朝起きると首や腰が痛い、そんなときは寝相が原因かもしれません。
体勢によっては、シワなどの老化を招いてしまう事もあります。
今日は3つの寝相が引き起こす健康リスクについてご紹介します。
1. 両腕を脇につけたまま仰向け
ベストな寝相と言われています。この体勢は背骨にほぼ負担がかかりません。
2. 両腕をあげて仰向け
この体勢は背中の健康に良いとされています。
また、仰向けは顔のしわや湿疹を防ぐのに効果的と言われています。
3.うつ伏せ
この体勢は消化を促進する効果があります。しかし、首に負担がかかり、
背骨の曲線が支えられない為腰痛の原因になってしまうこともあります。
上記の体勢が健康に影響する可能性もありますので、
寝相をチェックしてもらう事も必要かもしれません。
ではまた。
こんばんは！
さて今回は火曜日に行っている親子スイミングのご案内です。
親子スイミングは2クラスあり、
10：30～11：20が保護者様1名＋6カ月～2歳未満のお子様のクラス、
11：00～11：50が保護者様1名＋1歳6カ月～3歳未満のお子様のクラスで、
お子様の年齢や成長に合わせてクラスをお選び頂けます！
水の中でお子様とスキンシップを取りながら、
水の特性を生かして健康作りが出来ます！
練習内容としては、水の中でお子様を抱っこしながら
ゆらゆらしたり、ジャンプしたり、ラッコ浮きをしたり
アームヘルパーと腰ヘルパーをつけてすべり台を滑ったり、ワニさん歩きをしたり♪
限られた年齢でしか行えない親子スイミング♪
どの保護者様も、お子様も素敵な笑顔で楽しんで下さっています。
また、4週目には自由参加の交流会も行っています♪
保護者の方同士で情報交換を行う場になっており、
昨日も楽しく有意義な時間となりました！
随時体験会も行っております。
体験ご希望の方は、事前にお電話にてご予約下さい。
ぜひお待ちしております。
林
こんにちは！ 長浜です！
マスターズ水泳京都大会まであと1ヶ月！
少し焦ってます！
そんなことより？先日おかしな物を見て来ました！
京都と大阪の県境にある「アサヒビール大山崎山荘美術館」で開かれている
「野口哲哉」作品展です！（武者分類図鑑）
新聞などで紹介されて、何故か頭に残ってしまったので行ってきました。
作品は撮影不可なので掲載できませんが、武具をつけた武士が背中にロケットエンジンを付けて
空を飛んでいたり、「シャネル」柄の武具を身に付けていたりする人形や絵画などです！
かなりシュールな感じがするのですが、何故か引き込まれます！
7月27日までですのでお時間にある方はぜひ！
美術館自体写真の通り非常に歴史を感じさせますし、近くには天王山、宝積寺など歴史ポイントもあります。
気候の良い今なら散策にもうってつけです！
こんにちは。佐藤邑子です。
朝晩が寒いので、着るものに悩んでしまいますね。
私はかなりの寒がりなので、まだ冬物のコートとマフラーが手離せません。
さて、今回は「マタニティヨガ」のご紹介です。
妊娠中は、肩こりや腰痛、便秘、脚のむくみなど
さまざまな不定愁訴が生じます。
マタニティヨガでは、呼吸に合わせてアーサナ（ポーズ）をとることで、
リラックスしながら身体を動かすことができます。
また、産道を形成する骨盤底筋群を動かしたり、
産後の乳汁分泌を促したりなど、
妊婦さんにとって必要な内容が盛りだくさんです。
妊婦さん向けのやさしいアーサナで、
心と身体をつなぎ、ハッピーなマタニティライフを送りませんか？
お母さんがハッピーだとお腹の赤ちゃんもハッピーですよね♪
毎週火曜日の10：30～11：30
私が担当しております。
1,500円(税別)で1回体験も受け付けております。
チケット制なので体調に応じて無理なくご参加いただけます。
妊婦さんのお知り合いがいらっしゃる方、
ぜひご紹介ください。
来週は産後フィットネスについて書きたいと思います。
では、失礼します。
