どうも桒田 直也です。
今回はヨーグルトについてです。
ヨーグルトには、「美肌効果」の高い成分が多く含まれています。
その為、肌トラブルも改善してくれる大きなものとしても有名です。
乳酸菌やビフィズス菌には、腸内菌のバランスを正常にし、
整腸作用をもたらす効果があります。
腸内の環境を整える事で、内臓からくるお肌のトラブルを未然に
予防・改善する事ができる優れた成分でもあり、
栄養価も高く、ビタミン、ミネラル、カルシウム、アミノ酸などが豊富に
含まれています。
忙しい毎日、栄養バランスを保つことは難しいものです。
そういった時に、
果物や野菜と一緒にヨーグルトやはちみつを少量入れて、
栄養ドリンクとして飲んでみてください。
ではまた。
