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スタッフブログ

2014年02月28日

日頃から・・・

2月もあとわずか。

2、3日短いだけですぐに終わってしまうように感じますね。

あと少しでまた歳を重ねる、佐藤拓也です。

 

25日に上級救命救急を受けてきました。

以前は普通救命で3時間程度でしたが、今回は8時間と長丁場でした。

今までは成人に対しての蘇生法でしたが、小児や乳児の蘇生法を初めて行いました。

身体のサイズが異なるため、成人との蘇生法が少し異なっていました。

知ることと、実際に行うのではやはりギャップがあり、思うように人口呼吸がうまくいきませんでした。

三角巾の使い方や、身近なもので担架を作るなど非常時の対応を学びました。

実際その場に居合わせた時に行動できるか、正直心配ですが冷静に対応したいと感じました。

救急車が到着するまで平均8分。

心肺停止から一刻も早く胸骨圧迫を行うこと。

日々精進して安全管理に取り組みます。

2014年02月27日

首老化

どうも桒田 直也です。

ヒトが意外と見ている部分は「首」という事を知っていますか。

実年齢が首のシワから判断できるとも言われています。

他の部位も含めてシワの理由は大きく3つあります。

1. 乾燥

2. 加齢

3. 定期的に行われる動作

となっています。

定期的に行われる動作に着目すると、

現代人はスマホやタブレット操作、携帯ゲーム機器の操作や読書などが

当てはまります。

この動作は比較的長時間の体勢維持がメインになる為、

それがシワの一因となっている可能性が高いです。

「私は短い時間の操作だから大丈夫!!」というあなたも

危険です。

この時間の積み重ねが意外とマイナスの蓄積になりやすいのです。

皆さん美しい首を目指しましょう。

ではまた。

2014年02月24日

ストレッチポール

こんにちは。 佐藤邑子です。

 

ソチオリンピックが閉幕しましたね。

なんといっても、浅田真央選手のフリー後の涙に感動しました。

 

 

 

さて、タイトルの「ストレッチポール」・・・

皆さんはストレッチポールに乗った事がありますか?

ストレッチポールは、身体のゆがみを改善するために開発されたものです。

 

10分ほどポールに乗るだけで

背中が床にぴたーっと吸いつくような感覚が得られます。

ポールに乗ると身体のゆがみがリセットされ、

本来あるべき姿勢に戻してくれます。

 

また、ストレッチポールは不安定なので

乗ることで体幹(姿勢を保つために必要な内部の筋肉)も鍛える使い方もできます。

 

ヘミングのストレッチルームにも置いていますので

まずはマットの上に置いて乗ってみてください。

 

また、ストレッチポールを使った「ゆがみ改善」というレッスンもありますので

ぜひご参加ください!

(月)16:00~16:20

(金)12:20~12:40

15:25~15:45

 

私もレッスンを担当させていただいてますので

使い方などでわからないことなどがありましたら

おたずね下さい!

 

正しい姿勢の人は、若く美しく見えますよね!

また、ゆがみをリセットできたら

肩こり・腰痛・膝痛なども改善されます!

ぜひ、ストレッチポールでゆがみのない身体を手に入れましょう!

 

 

では、この辺で失礼します。

2014年02月23日

京の冬の旅!

こんにちは! 長浜です!

相変わらず寒いですね!

体調には充分気をつけてください!

さて、寒いのですがまたお寺に行ってきました。

上京区にある寺町「阿弥陀寺」!

ただいま「京の冬の旅」での特別拝観中で12年ぶりの公開だそうです。

このお寺の境内には織田信長や森蘭丸のお墓があることで有名らしいです!

(すいません知りませんでした。)

そのためか寒いのですが、多くの訪問者が来られ、中にはバスでの団体様も居られました。

お寺の中ではガイドの方の詳しい説明がありこのお寺の経緯がよくわかります。

そして何よりストーブがあちこちに配置されているのが嬉しい?

ぜひ!

2014年02月21日

豆・・・

こんばんは、雪すごく積もりましたね。

親からもメールいただきました。

実家の周りも例年になく積もったようです。

 

さて、みなさん。

ダイエット祭、いかがですか?

正月から蓄えたモノが減っていますか?

私自身はだいぶ引き締まりましたよ。

運動・栄養・休養。

どこが欠けているか・・・

またお話しましょう。

 

そして今回は・・・

この話。

飲んでますか。

コーヒーはカップ3杯(400g)くらいまでなら身体にとって良いことがあるんですよ。

脂肪燃焼を促進したり、リラックス効果、疾患になりにくくなったりと・・・

試験前に眠気覚ましに飲んでいたコーヒーでしたが、実はこんな効果があったのですね。

豆から挽いて飲むのがマイブームです・・・

匂いを嗅ぐのが好きなので、たまらないですね。

少し余裕が出来たら、お高い豆に手を出そうかと企んでいます。

美味しいコーヒーのお店、教えてくださいね。

佐藤拓也でした。

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