ボディパンプでボディメイクした所です。
今なら腕・胸・肩がいい感じです。
トレーニング後の身体は一時的にパンプアップします。
パンプアップとは、乳酸が溜まった状態です。
乳酸を溜めると成長ホルモンが分泌されます。
そして、その成長ホルモンが新しい細胞をたくさん作ろうとします。
新しい細胞ができるという事は身体が若返ります。
ピークの２０歳前後の身体に近づくのです。
※もちろん完全に２０歳の身体になるわけではないです
実年齢より若い身体（細胞）を作るには
乳酸を溜める事。
乳酸を溜めるにはトレーニングする事。
もっと詳しくききたい方は栃下まで。
