花粉が舞い始めたのか、
日に日に目がかゆくなり
充血気味で困っている
深美です。
今年度も、もうすぐ終わりますね。
４月から新しい場所で、
新しい生活をスタートする方も
多いのではないでしょうか？
僕は去年まで学生でした。
社会人になり、なんやかんや有り、
今に至ります。笑
というのも、この１年は
あっという間に過ぎていきました。
年齢とともに、時間が過ぎるのが早くなるとは
聞いていましたが、もうすでに早く感じます。笑
ただ、早く感じるようになっても、
充実した時間を過ごしたいと思う今日この頃です。
こんばんは
毎週のように・・
実家に帰っております。。（笑）
かさまでございます。。
明日が父の誕生日なので・・
少し早いお祝いをしました。。
喜んでくれましたよ☆☆
先日・・
稲荷駅からヘミングに向かって・・
歩いていた時のこと。。
踏切の遮断機が上がって・・
渡ろうと思ったら・・
また・・ カンカンカンカン。。
下がる前に渡りきらなきゃ！！と思って・・
速攻・・ ダッシュ！！
そしたら・・
後ろからパタパタ走る音。。
「同じような人がいるんやな」
そう思って渡り切った頃・・
突然・・
ドンッ！！！！！
思いっきり激突されました。。（涙）
思わず・・
「大丈夫ですか？」 と・・私。。
どうも線路につまづいたらしく・・
その反動で私にぶつかってこられたと。。
コレ・・
普通に細い女の人なら・・
たぶん飛ばされてたでしょうね。。
私も・・
走っている時なら・・
一緒にこけてたかもしれません。。
とっさの時に・・
筋肉は必要です。。
ということは・・ やっぱり・・
筋トレは重要ってことですね。。
それにしても・・
首が若干痛いです。。
「大丈夫ですか？」 ・・って
私が大丈夫ですか？？（笑）
Ｂｙ かさまようこ
リビング京都新聞３月２日号「かんたんストレッチ」コーナー。
たくさんの方に「見たよ！」とお声を頂きました。
見逃した方こちらをクリック
↓ ↓ ↓
下の方に「かんたんストレッチ」というのがありますので
そこからご覧になって下さい。
栃下
お風呂でウトウト居眠りする事が習慣化している岡です。
お風呂嫌いでカラスの行水であるはずの私がゆっくり浸かっています。
年齢によるものでしょうか・・・
さて、本日は久しぶりのフットサル！！
ヘミングのスタッフ達で月1回楽しんでいます。
本日は伏見店メンバー9名と、出町店6名の15名で熱い戦いを繰り広げてきました。
フットサルをしている時は、頭の中がフットサルの事を考えています。
仕事の事や、家庭の事、様々な雑念等が頭から消えます。
私はこれで頭が切り替わり、日頃のストレスから解放されます。
これは、ヘミングで運動する事も同じです。
自らの体と向き合い、対話しながらトレーニングを行う。
この時頭の中は、私のフットサルの時と同じ状態です。
さらに一緒にフットサルした仲間たちと笑う笑う。
特に出町店の長尾氏はフットサルよりもボケる→自分で突っ込む→たまにうける→ボケる・・・
のローテーションを永遠に繰り返しています・・・
このような時間は最高に楽しい時間であり、人生していると感じます。
これと同じ思いを、ヘミングでのトレーニングでも感じて頂けているのかと思い返すと、
まだまだ出来ていないと反省しています。
運動を孤独感無く、楽しく、時には笑って行えるクラブでありたいと改めて感じました。
さて、本日から新しい1週間が始ります。
目標に向かって頑張りましょう！！
こんばんは、佐藤です。
長野県の話題と言えば、平均寿命の話ですよね。
癌や心疾患の死亡率が低いようです。
漬物の多い県は高血圧が気になりますが、塩分摂取の制限を行っているようですね。
健康長寿プロジェクト研究事業によって県内では様々な取り組みを行っているんです。
僕も介護予防の指導サポートやってました。
出来れば、健康寿命を延ばしていくことが大切ですよね。
身体を動かすことが大切です。
ガシガシに筋トレしなくてもいいんです。
僕もサポートします。
健康寿命を延ばしましょう。
