ダイエット応援隊長の栃下です。
ダイエット祭も残り１ヶ月となりました。
最後まで諦めずに頑張ってください！
いきなり質問ですが
筋トレは好きですか？
私は筋トレが好きです。
「なぜ筋トレが好きか」を伝えます。
まずは、筋トレをする事でどれだけ身体に良い事があるか知っているからです。
知っているけども好きになれない方もおられるでしょう。
次に、まずは２ヶ月間、週２回（忙しい方は週１回でもいいです）続ける事です。
しんどいけどもきっちり行うと、身体や日常生活に変化が起こります。
もちろん、良くなりますからやって良かったと思えます。
そうする内に、筋トレ後の達成感を味わう事ができ、好きになるでしょう。
さあ、まずはやってみましょう。
きっちりとしたトレーニングは、お気軽にスタッフまでお声をかけてください。
