こんにちは
「どっか行ったの？」
「海、行ったの？」
そう聞かれてしまうほど・・
焼けてきました・・
かさまでございます。。
いえ・・ どこにも行ってません。。
思いつくのは・・ 洗車だけです。。（笑）
最近・・
休みの日の朝に・・
ウォーキングをしています。。
近くの二条城を１周・・
家からの往復と合わせて・・
約40分ほどの軽い運動。。
朝、早く起きて・・
腕を振ってしっかり歩く！！
ずいぶん暑くなってきましたが・・
やはり運動でかく汗は気持ちイイ。。
カラダがすっきりしますね。。
ここで・・
毎回、会うオジサマが。。
何年か前に走ってた時にも・・
ずっとお会いしておりました。。
その方が・・
今もずっと続けておられる。。
スゴイです・・ 尊敬します。。
いつも走ってらして・・
足腰がとっても元気！！
この方を見習って・・
私も・・ 継続していきます！！
目指せ！！
健康美人☆☆
Ｂｙ かさまようこ
