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スタッフブログ

2011年08月29日

読書デビューについて

ブログ3回目、鈴木です。

前回私の読書歴について少し書かせていただきました。

読書デビューは遅く二十歳過ぎ、それまでは読書アレルギーだった私が、果たして!

読書にハマってしまった理由!それは!

ズバリ!ヤハリ! 「三国志」でした!!

しかもきっかけは「人形劇」!という少し変わった状況でした。

1982年からNHK教育テレビで放映された「人形劇 三国志」をご存知の方はいらっしゃるでしょうか?

当時、結構反響を呼んだそうです。

私は図書館でたまたまそのビデオを見つけたわけです。

興奮しました!焦りました!

人形作家、巨匠・川本喜八郎の精巧可憐な人形たちが三国時代激動の中国を

強かに,気高く、そして健気に活き活きと生きる姿!目の離せない人間模様!壮大で圧倒的な世界観!

物語の魅力にすっかり引き込まれてしまいました!

声優、人形操者ともに素晴らしくて(ちなみに諸葛亮孔明の声を森本レオさんが担当しています)

本当に感動してしまったのです。あれはもう恋でした。私は三国志に激しく恋をしていました。

さて、私の心を奪ってしまった「人形劇 三国志」!

その原作が!そうです!あの吉川英治「三国志」です!

吉川英治「三国志」です!!(2回言いました)

まだまだ語ります!でも長くなってしまうので次回にします。

読んでいただきありがとうございます

 

 

 

2011年08月29日

快眠=若返り

結婚式では、バージンロードを歩く姿を見るとすでに泣いている岡です。

※披露宴での両親への感謝の手紙では号泣です。

 

8月も終わりに近づいておりますが、昼間はまだまだ暑いですね。

体調を崩さないよう気をつけて下さい。

 

しかし、夜はずいぶん過ごしやすくなってきました。

 

窓をあけると涼しい風が入り、エアコンなしでぐっすり眠れる日もあります。

 

やはりぐっすり眠ると朝起きた時のスッキリ感や、よく寝たなーという気持ちいい感じが堪りません。

 

睡眠は大切ですね。人生の3分の1は寝ているという程ですからね。

 

人間のからだは、運動・栄養・休養の3点で成り立ちます。

 

この中の休養に睡眠が入ります。

 

さて問題です。

睡眠中に出るものといえば何でしょう?

ヒント:おねしょではありません。

 

シンキングタイム

 

・・・

 

・・・・・・

 

 

・・・・・・・・・・

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

 

はいそこまでです。

わかりましたか?

 

答えは成長ホルモンです。

 

女性の皆様は聞いた事があると思いますが、夜10時?深夜2時までの間に寝ることが、

 

お肌のゴールデンタイムです。実はお肌だけではなく全身の細胞が新しく生まれ変わるタイミングです。

 

子供達も同じです。寝る子は育つ。これは正しい言葉です。寝ている時に身長が伸びます。

 

これは成長ホルモンが出ているからです。

 

しかし、20歳を過ぎると成長ホルモンの分泌量が減少していきます。

 

だから、紫外線などの刺激に対し、新たに細胞を作る力が弱く、結果しわができたりと、老化していきます。

 

全身の筋肉もホルモン量と比例して下がって行きます。血管や内臓などの器官も同じです。

 

だから病気になりやすいんです。

 

こんな話を聞くと、なんとか成長ホルモンを出さなくてはなりませんね。

 

どうすればいいでしょうか?

 

それは運動です。特に乳酸が溜まる運動です。

(乳酸が溜まるとは、だるくなる事です)

 

だから、有酸素運動ではありません。

 

筋力トレーニングです。

 

ヘミングのランニングマシン上の壁に大きく文字がありますが、知ってますか?

 

「筋トレで成長ホルモン100倍

               加圧で300倍」

 

やるしかありませんね。

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