スタッフブログ

前回初めてご挨拶させて頂きました、鈴木です。

一雨毎に涼しくなってくるように感じます。

昨晩は鈴虫の声（羽音？）を子守唄にぐっすり眠りました。

秋の足音が近づいてきます。

さて、秋といえばスポーツ、秋といえば食、秋といえば読書ですね。

昔っから動くことも食べることも大好きでしたが、読書はというと………。

私が好んで習慣的に本を読むようになったのは、実は二十歳を過ぎてからでした。

それまでの読書はあくまで義務で、量も今と比べると断然少なかったです。

勢い、文章を書く事も嫌いで、読書感想文なんて二重の苦痛を強いる代物でした。

感想文を書かされるくらいならドリルを2、3冊増やされるほうがまだマシ！でしたし、

小学校の6年間は絵本で感想文を書いていました。

それがです！今では本の無い生活なんて考えられません！

本は人類の宝です！って言っちゃいます！

読むのはほとんど小説（歴史、時代、ミステリー、ライトノベル何でも有り）ですし、

読むペースも早くはありませんが、とにかく本が大好きです！

では何故、あれほど敬遠していた読書が好きになったのでしょうか？

ひっぱるほどの理由でもないですが、また来週書きます！

夏が終わっていくのが寂しい、夏生まれの岡です。

さて、本日はフットサルの日でした。

夕方ぐらいは、雨やん。今日は辞めといた方がえーんちゃう？

と弱気な発言を連発しておりましたが、何とか雨も止み、田中健治のやる気に満ち溢れた「やりましょう!!」

により、フットサルを楽しんできました。

いざ始めると、暑い、しんどい、けど楽しい!!

あっという間の２時間でした。

この感覚は、皆さんがヘミングに来館される時にもあるのではないでしょうか？

運動をするのは、少し邪魔くさい事でもあり、今日は疲れてるから明日でも良いかな。などと思います。

しかし、なんとか運動を行ってみると、なんだか気分も体もスッキリして気持ちいいやん!!

となります。

これは、交感神経と副交感神経の働きが影響しております。

運動すると心拍数が上がり交感神経が活発になります。

運動を終えると、心拍数が下がり副交感神経優位に変わります。

これがポイントです。

副交感神経が優位になると、リラックスや、快眠等の効果があります。

運動によって、副交感神経優位の状態にする事ができるんです。

以前ヘミングでイベントをしました「ベネクス」覚えてますか？

これは着るだけで副交感神経優位にしてくれるシャツでした。

人間は人生の３分の１は寝ています。寝る事は体にとって大切なんですね。

少ししんどい時や、体がだるい時程、ヘミングへ入らしてください。

きっと帰りにはスッキリし、よく眠れることでしょう。

運動って最高!!