皆さん、年齢による身体の衰えは感じた事がありますか？
それは、生き物である私たちには避けて通れない事です。
しかし、年齢よりも若く見られる方もおられます。
見た目で、若々しさを保つためのキーワードは
?運動
?栄養
?休養
の3つです。
その中で、運動について説明します。
筋トレや加圧トレーニングをする事で
『成長ホルモン』が分泌されます。
成長ホルモンは、新陳代謝を活性化し、新しい細胞が作り出されます。
だから、肌がきれいに見えるのです。
年齢と共に成長ホルモンの分泌量は減っていきます。
だから、トレーニングは必要なのです。
そして、きれいな肌を作るだけではなく、筋肉がつきます。
筋肉は、きれいな身体のラインを作る為には、必要なものです。
だから、トレーニングは必要なのです。（2回目）
どうですか？
トレーニングをしたくなりましたか？
栃下
