スタッフブログ

ＧＷが始まり、気付いたら花粉症が治っていた岡です。

鼻水、くしゃみが出ないだけで幸せです。

さて、自宅トレーニングの基本と言えば腕立て伏せ、腹筋、背筋と言ったところですが、皆様

自宅トレーニングしてますか？

トレーニングは1?2日間隔で行うのがポイントです。

でも週末しかヘミングに行けない・・・

そんなあなたは自宅トレが必要です。

週１回のヘミングでの筋トレと、週1回の自宅での自主トレで効果抜群です。

時間にしてたった10分もあれば出来てしまいます。

時間が無いとは言い訳できませんね。

その自宅トレの中でも腕立て伏せがオススメです。

腕立ては地面に手と足で体を一直線に保ち、肘の曲げ伸ばしのトレーニングです。

胸筋がメインでありますが、女性の敵「二の腕のプルプル」を引き締め、肩周りにも効果的です。

男性は胸筋がたくましくなります。ヘミングのお調子者〇がおトレーナーはたくましくなってきております。

ヘミングの筋トレ好き〇下トレーナーは腕立てをカウントする機械を持っているくらいです。

たまーに、あごでカチカチとカウントしてはります。

私自身も大好きです。我が家の生後6ヶ月の坊ちゃんも大好きみたいです。

将来有望！？

もう少ししたら加圧してやろうと考えている親父でした。

桜がいつの間にか散っており、

GWもいつのまにか訪れ、

1年も3分の1が終わりましたね。

長尾　惇平です。

3月末で達成するはずの目標の期限を

4月末まで伸ばしてもらって

結局達成できなかったので、

頭を丸めることが決定しました。

私の坊主の歴史は中、高、大と3回だけあります。

ノリで坊主にした

中学生の時のあだ名は

「つまようじのお化け」でした。

モテたいからDragon  Ashに憧れて坊主にした

高校の時には

その時にテレビで「あいのり」という

番組をやっていて

その番組に出ていた

「マッチ棒」という人に似ているということで

あだ名は

「マッチ棒のにせもの」でした。

お金が無くて自分で散髪したあげく

失敗に失敗を重ねて

結果坊主になった

大学の時には

人生で一番痩せていたときで

顔と手足がこけていたので

あだ名は

「牢屋のカマキリ」でした。

まぁご覧の通り

素敵なあだ名を頂くぐらい

坊主頭は似合いません。

しかし、

私は髪の毛が伸びるのが早いので

この能力を最大限に活かして、

すぐに坊主から脱出したいと

思います。

「細胞分裂カモン！」

長い髪の毛は日曜日に見おさめです。

さよなら髪の毛。

長尾　惇平