皆さん、声を出して笑ってますか？
寝ている時もたまに笑ってしまう栃下です。
笑うと健康になるらしいですよ。
不治の病気も毎日笑う事で治った例があります。
日常の場面で笑う場面はたくさんありますか？
たくさん笑う場所や仲間を作って毎日笑いましょう。
笑ったらスカッとして気持ち良いですよね。
一人で笑うより皆で笑った方がさらに良いですよね。
ヘミングのお客さまでこんな方もいました。
『昨日、笑いすぎてお腹が筋肉痛です。』
なんて幸せな事でしょうか。
ヘミングでも笑ってもらえるように私も頑張りたいと思います。
※お笑い芸人は目指しておりません。
ここ４日間首が回らない岡です。
朝目覚め、起き上がろうとした瞬間！！アッ！！首が！！
かれこれ4日間首が回っておりません。
左右と上下ができません。ですから、お辞儀も出来ず、ぎこちなくしておりますのでそーっとしておいて下さい。
痛みについては、担当のボディーパンプのクラスを行ったら一時的に楽になりました。
血流が良くなる事が痛みを緩和している様子です。
しかし痛みには冷やしたほうがいい場合や、温めたほうがいい場合があります。
基本的にケガをした場合の応急処置をしてＲＩＣＥ法があります。
これは、処置内用の頭文字のアルファベットな訳で、2番目のＩがアイシングのＩなのです。
アイシングとは氷で冷やさないといけません。湿布では代用できません。
その他は、安静（ＲＥＳＴ）のＲ、圧迫（ＣＯＭＰＲＥＳＳＩＯＮ）のＣ、挙上（ＥＬＥＶＡＴＩＯＮ）のＥとなります。
この4つを行う事が応急処置として必要なのです。
皆様が万が一施設内で転んでケガをされた場合には、スタッフがＲＩＣＥ法にて応急処置を行いますので
ご安心下さいね。
その後の修復は成長ホルモンが行います。
加圧（筋トレ）後と、睡眠中（深い眠り時）に分泌されますので質の高い睡眠がポイントです。
もし、皆様の中で少しの物音でも目が覚める方や、トイレに2回以上起きる方がおられましたら要注意です。
自律神経のバランスに問題ありです。交感神経が優位になっています。（興奮状態）
そんな方には副交感神経を優位にし、全身をリラックスさせてくれるベネクスをお奨めします。
人生の中で3分の1が睡眠であり、そこで得られる健康への効果は大切です。
ヘミングでは、運動・栄養・休養の3つの視点から皆様の健康をサポートさせて頂きます。
体を動かし、バランスの良い食事を摂り、ぐっすり寝る。
当たり前の事ですが、出来てない方も多いはず・・・
そんなあなたは一度ベネクスに触れてみて下さい。スタッフに聞いてみてください。
5月限定発売
30日まで残りわずか！！
今だけ
1着10％ＯＦＦ
2着以上15％ＯＦＦ
これであなたは睡眠が変わり、体調が良くなり、人生が変わる。
こんにちは。
運動をしている母親から、
「ルネサンスのトレーナーはイケメンじゃあ！」
という感想がきて
「乙女か！」
と突っ込みを入れたい
長尾 惇平です。
サラリーマン川柳に面白いものが新聞に載っていたので
ご紹介いたします。
「そびえたつ 妻は我が家の スカイツリー」
なんででしょう？
悲しいのに笑ってしまうのは何ででしょう？
長尾家の両親はスカイツリーどころか
ロッキー山脈ぐらいでかいですけど、
お互い大きいので、
けなし合いながらも仲良しなのがわかります。
夫婦って好きな人じゃない方が上手くいくって聞くんですけど
大恋愛の末に結婚された方っていらっしゃるんですかね？
居るとは思いますが。
ちなみに長尾は
学生の時から好きな人の前では
素直な自分を出すことができずに
もじもじするタイプです。
今まで交際した人たちも
好きで好きでしょうがないって人は
ほとんどいないです。
過去に2度ほどすごく好きになった人に
気持ちを伝えたことがありますが、
上手くいきませんでした。
恋愛と交際と結婚って違うんでしょうね?。
結婚している友人は
「どれだけ好きかじゃなくて、
どれだけ許せるかが重要
ドキドキしたけりゃ息止めとけばいい」
とビールジョッキを片手に言ってましたが
どうでしょう？
そんなもんですか？？
きっとこの友人も将来
サラリーマン川柳みたいな事をぼやくことでしょう。
私は恋愛も交際も結婚も満足にできてはおりませんが、
上手く秘訣を諸先輩方に教えていただきたいです。
いやいや、その前に仕事だろって岡さんに突っ込まれそうなので
この辺で…
では、また来週。
長尾 惇平
どうも
最近まるで主婦のように
食べ物の値段を気にしている
田中です
コンビニが高く感じ始めています。
ここまで来たらもはや主婦です。
そして
最近、料理するという才能に目覚めちゃいました！
案外、できるやん自分
と嬉しさを感じています。
今は料理のできるオトコを目指して奮闘中です！
なぜなら
今の世の中は「料理ができるオトコがもてるらしい」…からです!!!笑
おいしいカルボナーラを作ることを目標に、日々頑張ります。
あと
おいしいハンバーグの作り方知ってる方、ぜひ教えてください?
ではまた
こんばんは
ようやく口内炎が治り・・
食欲が戻ってきているかさまです。。
痛みなく食べられるって・・
素晴らしい！！（笑）
先日・・
久しぶりに映画に行きました。
前回、行ったのはいつでしょうか。。
長らく行ってなかった気がします。
やっぱりライブはいいですね。
なんか心にズキュッ！！
気づかなかった自分の心に出会え・・
前向きな気持ちに。。
一緒に行った方が言ってました。。
「今年はライブを大切にしよう」 と。
映画はもちろん・・
誰かのLIVE・・
美術館・・
などなど。。
その場で一緒に何かを感じ・・
一体となる。。
それってかなりステキ。。
私の仕事も・・ 毎日がライブです。
自分とは違うライブを・・
見たり・・
聞いたり・・
感じたり・・
そうして刺激を受けながら・・
日々、自身を高めていきたいと思います。。
By かさまようこ
