布団が恋しく、もっと寝たいと思う季節になりました岡です。
さて、先日友人からメールがきました。
子供が生まれました。との事
最近多いです。
数年前は・・・
結婚します。が多かったです。
最近は・・・
友達と遊ぶときも、友人夫婦と遊ぶ。
友人が赤ちゃんを連れて遊びに来る。
などなど・・・
なんか知らんうちに月日は流れているんですね。
ぼーっとしてたらすぐ1年経ってしまいます。
今、何をするかが将来の自分をつくります。
ぼーっとしとる場合とちゃいますね。
トレーニングも同じです。
今日は雨やしやめとこ。が、今日もえーかになり、気付いたら体重増えてるやん。
さあ、そんな方は今週はヘミング行きましょ。
ちょうど今は4周年感謝祭でいろんなイベントをやってますのでぜひご参加下さい。
運動は週２回から3回が理想ですよ。
運動は嘘をつきません。やった分だけ自分に返ってきます。
この秋にどう過ごすかがこの冬の体型を決めます。
さあ立ち上がりましょう！！
でも運動も人生もたまには息抜きも必要です。
冬までに息切れしないようマイペースで行きましょう！！
