最近抜け毛が気になる岡です
季節の変わり目のせいなのか、そろそろ来ているのか、不安でいっぱいの今日この頃です。
とりあえず加圧で何とかします
そんな事はさておき、私の休日の報告をさせて頂きます。
今年の夏は、海に行けなかったので雰囲気だけでもと、ドライブがてら行ってきました
ジャン！！
海ではございません。
琵琶湖です。
琵琶湖の気持ちいい風を感じながら、ビーチから徒歩１秒の場所にある・・・
ジャン！！
オーシャンビューならぬ、180度見渡せる琵琶湖ビュー！！
※アスファルトの手前の砂の所はもうビーチです。
すっごいいー感じのｃａｆｅで風を感じながら休日を過ごしました。
もちろんBEERを飲みながら
将来はこんなところで余生を送りたいな・・・と、ぼんやり考えながら満喫してきました。
さっ、その為にも今を頑張らなくては！！
それでは今日はこの辺で
トレーニングをして基礎代謝がぐんぐん伸びています。
長尾 惇平です。
みなさんはボディコンバットをご存知ですか？？
音楽に合わせ格闘技の動作を極める、最強のエキサイティングクラスです。
パンチとキックとフットワークで構成してあります。
とてつもない脂肪燃焼量です。汗がとても出ます。
ただ、本当に、
本当に、
スカッ！とします。
２名例に出して、ボディコンバットの効果を上げていきましょう。
Case１．T中 健Jさん
この方はレッスンが始まる数十分前まで仕事をしていますが、
このレッスンに入る為に仕事をテキパキ行います。
そして、全力でパンチとジャンプをする事で、ストレスを解消しているそうです。
T中さんはコンバットを行うことで、二の腕、お腹、背中の引き締めだけではなく、
ストレスの解消、仕事の効率が良くなることなどの効果があるようですね。
※効果には個人差があります。
Case２．長O J平さん
この方はボディコンバットを受講する前までは内気な方で、スタジオレッスンには
入りづらいという悩みがありましたが、このボディコンバットを受講してパンチや
キックを打つことにより気持ちが前向きになり自分に自信を持つようになりました。
長Oさんはパンチやキックを打つことで体幹のトレーニングをする事の他に
メンタルが向上し、前向きになることが出来たようですね。
※効果には個人差があります。
参加された方が皆さんポジティブになられています。
「最近、元気が出ない」
「熱いから運動したくない」
などのお悩みのかたはとりあえず
ボディコンバットをしましょう。
では、今日も明日のおたのしみも
待っております。
９月に世界中に配られた出来立てほやほやの新曲を
３曲やる予定です。
長尾惇平
皆様、もうヘミングで加圧トレーニングをされましたか？
加圧ってどんなトレーニング？
どんな効果があるの？
誰でも効くの？
など、最近では認知されてきました。
ネットで調べてもたくさんの情報がでてきます。
これは、加圧の効果が注目され、東京大学を中心に研究されています。
加圧トレーニングをする事で体に良い影響を与える事はたくさんありますが
研究の中で特に注目されている事は『若返り』と『ダイエット』です。
では、なぜ若返ったり痩せるのでしょうか？
それは、『成長ホルモンが大量に分泌される』からです。
成長ホルモンは、20歳を超えると分泌量が年々減ってきます。
という事は、20歳以上の方はかなり必要なトレーニングです。
筋トレをすると日常生活の100倍、加圧で300倍分泌されます。
これは、やるしかないですね。
栃下
こんばんわ！
たなかです
先日急に思い立って行って来ました！
どぉぉぉん！！！！
JR奈良駅で迎えてくれたのは
ハゲボウズくん（遷都くん）
向かったのはもちろん、奈良公園！！
ここしかないでしょ
京都の金閣寺的ポジション！
そこのは大量の鹿が、何食わぬ顔で生活してました。
その中の一匹がこちら
1.2.3！！
う?ん…普通に鹿。
はじめてこんな至近距離で鹿を見ました
続いては東大寺！！
奈良と言えば、大仏しかありません。。
どぉぉぉぉぉん！！！！！
これは出かかった。
圧倒されました。
こんな大きな大仏、むかしの人はどうやって造ったのか？？
宇宙人が持ってきたのか？
ほんと疑問です。謎です。
すごすぎです。
と、まぁいろいろ観光できたので良い休日となりました
ありがとう奈良県！
最後にSUPERVAAMの告知を。。
13日（月）まで特別販売中です。
1本 300円
6本セットで1本プレゼント+ハンドタオル！
30本ケースで6本プレゼント+スタッフおそろいスポーツタオルプレゼント！
ケースで購入すると1本あたり250円なのでお得とくとく得子さんですよ♪
ではでは。
ヘミングでお待ちしています
たなか けんじ
先日ついに散髪をした小川です。
最近私は肉体改造に取り組んでいます。
筋肉量を増やそうと日々奮闘中です。
６月から始めたのですが、結構順調に進んでおり、６月時点で６７kgだった体重が現在では７３kgになりました。(ここでやや止まり気味・・・)
９月末までに７５kgを目標としているので、もうひと踏ん張りです。
理想としては１０月に入り、減量をし、体脂肪を落としていきます。
最終的には７１?７２kgでキープしたいと思っています。
やはり身体を変えるには精神力が必要ですね。
今の時期は体重を増やすのである程度食べていますが、食べ過ぎている感じが否めません。
これが１０月に入り、カロリー制限をし始めたら私は耐えられるのか心配です。
ヘミング伏見の皆さま、私も頑張りますので、一緒に身体を変えましょう。
共に、食欲の壁を乗り越えましょう。
ダイエットに取り組んでいる方は是非、私にお声掛け下さい。
みんなで取り組めば目標達成も近づくはずです。
また、身体のご相談など、わからないことはいつでもお聞きくださいね。
私がいなかったらフロントに伝言を残して下さい。
必ず、返答致します。
健康は１日にしてならず
ｂｙ小川
