昨日鴨川沿いのカフェでパソコンをしていたら注意をされた２６歳小川です。
話が変わりますが先週ブログで記した鶏ムネ肉のレシートを公開します。
鶏肉以外に購入したのがニンニクだけです！
自分なりに良い買い物ができたと満足しています。
さて私が今京都で最もしてみたいことが禅修行です。
何も考えず心を静ませて無の境地に達してみたいと考えています。
そうして修業が終わった後には自分が何か変わっているのか試してみたいのです。
煩悩、邪心を捨てたいですね。
話変わって現在ヘミング伏見ではプロテイン１０％offセールを開催しています。
プロテインに関しては間違った認識をしている方が多いと感じますので簡単に説明させて頂きます。
お客さまが多い認識としては
・プロテインを飲むと太る
・プロテインを飲むと筋肉ムキムキになる
・プロテインは食事で充分足りている(毎日豆腐食べてるよー)
などなど・・・
これ全て間違いです！！
まず、プロテイン(たんぱく質）は筋肉の為だけに摂取するのではありません。
爪、肌、髪、内臓など人間の身体の５０％(水分を除いた場合)はたんぱく質で構成されているのです。
そんな重要なたんぱく質の摂取量が足りなくなると、どうなると思いますか？
シンキングタイム！
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はい終了です。
答えは、
痛みやすくなる、質が悪くなる、見た目が悪くなる、などのとても喜ばしくない状態になります。
しかもこれは今すぐには起こりません。
５年、１０年と年齢を重ねていく過程で質の低下が加速していくのです。
即ち、飲み続けているのと、飲んでいないのでは、老化のスピードに差が出るのです。
将来、実年齢以上に見られたら嫌ですよね？
そうならない為にも今からプロテインを飲みましょう！
絶対に損はしないです！
ちなみにたんぱく質が不足している状態で、お肌に良いからと言って、コラーゲンやコエンザイムQ10、顔パック、髪にトリートメントなどをしても効果は低いです。
何と言っても、３大栄養素のひとつであるたんぱく質が土台に無ければ成り立ちません。
いつまでも若々しくピチピチしていたい皆さん！
たんぱく質の摂取無しでは若さのキープはできないことをご理解頂けたら幸いです。
何かご質問があれば気兼ねなくお聞きください。
ｂｙ小川
