このコーナーは、トレーニングに関してのクイズを真面目に出題するコーナーです。
出題者は、トレーニング好きの栃下です。
では、さっそく
第１問（難易度１）
３択問題 より正しいものを選んでください。
早く体脂肪を落とすために有効な方法は・・・
?有酸素運動を１時間する。
?筋トレを１時間する。
?筋トレ３０分有酸素３０分する。
第2問（難易度２）
３択問題 より正しいものを選んでください。
シェイプアップに有効な筋トレの負荷（重さ）は・・・
?５回ぎりぎりできる重さ
?１０回ぎりぎりできる重さ
?２０回ぎりぎりできる重さ
難易度は10段階です。
では、また来週！！
