スタッフブログ

自転車を盗まれましたが、直後に見つかって

ラッキー長尾です。

この斬新なポスターに心奪われました。

このポスターで訴えたい本当の気持ちはなんでしょう？

万引き？パーシージャクソン？

長尾　惇平です。

皆さん3連休はどうお過ごしですか？？

私はもちろんヘミングです。

愛しています。

なんて言いつつ、

20日の土曜日に家族と名古屋に行ってきました。

in名古屋！

祖父母が姉の家を見に行くという名目だったのですが…

この数時間後祖母は涙を流すことになります…

その話はまた後ほど。。。

名古屋は美味しいものが多いですね！

ひつまぶし、手羽先、みそかつ、ういろう…

東海地方で考えたらキリがないぐらいです！

食べっぱなしでしたよ。

姉の家にお邪魔して、ゆっくりするのかと思いきや、

バームクーヘンやら饅頭やら、

まだ食べるかっていう状態でした。

そして名古屋といったら…

名古屋J!

もとい！

名古屋城！

派手好きな名古屋の人の象徴ですね。

ここで問題です。

この中に父親がいます。どれでしょう？

千と千尋の神隠しに出てくる豚ではありません。

この後晩ご飯を食べに行き(まだ食うか)、

弟の進学祝いと祖父母の８０歳の記念パーティーをしました。

ここで、サプラーイズ！

姉の粋な計らいで、

ケーキを出してもらうと、

祖母号泣。

姉の結婚式のDVDをみて泣ける祖母ですから、

(自分は出席してるので見るのは２回目)

(しかも泣いたのはイントロ部分)

泣くに決まってますよね。

欲の塊の長尾家一同に比べ、

欲のない祖母ですから、

何かしてあげても足りないような気がします。

私は日帰りでしたが、みんなは２泊３日で

伊勢にも行ったそうです。

それはそれは楽しかったことでしょう。

私もリフレッシュできてよかったです。

ありがとう名古屋！

ありがとう長尾家！

P.S.

名古屋と長尾って似てますよね。

nagoyaとnagaoって。

いぇーい！めっちゃほりでーぇ！

ということで今日のワンポイントアドバーイス！

皆さんBIG6ってご存知ですか？？

人間の中で大きな6つの筋肉があります。

(おおまかに)

この筋肉を鍛えておけば、立位に支障がないということらしいのですが、

それはどこか

?胸

?背中

?お腹

?腰

?太もも前

?太もも後

この6個です。

鍛える方法は、

?ベンチプレス

?デッドリフトorデッドロー

?スクワット

特にスクワットはKing　of　エクササイズといわれるもので

スクワットをしとけば大丈夫なんていう専門家もいるくらいです。

たとえ、上記のトレーニングができなくても

その動きに似たマシンやトレーニング方法でも大丈夫です。

?腕立て伏せやチェストプレス

?上体そらしやローイング、アッパーバック

?屈伸運動やレッグプレス、レッグランジ

など。

ここで大切になってくるのは

複関節の運動であることですが、

複関節、単関節についてはまた次回。

何も解らない方は、ジムにて長尾を捕まえて

なんでも聞いてください。

では、

さよーならー。

長尾　惇平