スタッフブログ

こんばんは

今回はお知らせです。

ついに登場します！！

ホットルーシー

タイ古来から伝わる健康体操で、ゆっくりキレイになる。

岩盤スタジオで行う　タイ式ヨガ

このタイ式ヨガ　「ルーシーダットン」　は、

簡単・シンプルな動きが特徴です。

自分自身で身体のゆがみを少しずつ直し、

普段使っていない筋肉を動かすことで、

身体のコリや痛みを和らげます。

また・・

あたたかい岩盤スタジオで行うので、

筋肉の伸縮を助けます。

期間限定の特別プログラム

３月　１２日（金）　１５：３０?１６：３０　　　２０：００?２１：００

　　　 １４日（日）　１１：００?１２：００

　　 　１５日（月）　１２：３０?１３：３０

　　 　１７日（水）　２０：００?２１：００

　　 　１８日（木）　１１：００?１２：００

　　 　２０日（土）　１４：００?１５：００

　　 　２１日（日）　１１：００?１２：００

　　 　２４日（水）　２０：００?２１：００

　　 　２６日（金）　１５：３０?１６：３０　　　２０：００?２１：００

＜利用方法＞

　上記のお好きな時間をお選び頂き、フロントにてお申し込み下さい。

　★　１回　６０分　１，０００円　　（タオル貸し出し）

　動きやすい服装に着替えて、水分補給のできるペットボトルをお持ち下さい。

＜担当＞　　笠間　葉子

みなさまのご参加お待ちしています。

こんにちは。

久々の晴れで気持ちいいですね。

お天道様お久しぶりです。

長尾　惇平です。

心斎橋にH＆Mが出店したことで、心斎橋に

低価格で高クウォリティーなアパレル店が

さらに軒を連ねることになるわけですが…

こういった低価格のアパレル店の登場は

百貨店に大きな影響を及ぼしたにちがいありません。

なんて真面目に語ってみたりもしたりですが。

ここで豆知識ですが

ユニクロの１号店は

広島県なんですよ！

勉強になりましたね。

僕の記憶が正しければ、中学校３年生の時に

高校受験が終わった日にユニクロでパーカーを

買った覚えがあります。

そのあと寿司を食べに行ったことも覚えています。

今でもユニクロフリークなのですが、

必ず買うのが、Tシャツです。

インナーの頑丈さはアパレル界でも随一ですね。

首が全然くたびれません。

大学の時に購入したタンクトップとTシャツは

今でも着ています。

さらに最近では

「UT」

というデザインにもこだわったTシャツを販売しています。

これが結構いいんですよ。

携帯なんでぼやけてますが、ドラゴンボールです。

僕はドラゴンボールの中でも、

レッドリボン軍が大好きなので即購入です。

柳井社長　　Good　Jobです。

今年の春は、Tシャツとジャンブレーシャツにチノパンとジーパンで繰り出します。

あとは西田さんに教えていただいた「カトーのジーンズ」にも挑戦します。

では、今日のワンポイントアドバイース！

皆さんの腹腔内圧っていう言葉を知っていますか？？

この力が少ないとトレーニングの際にカラダのバランスがとりづらく、

姿勢も悪くなります。

 基本的なトレーニング姿勢は(皆さんその場でやってみましょう)

?腰を軽く前傾(あくまでも軽く)

?胸を張る(胸椎進展)

?お腹を引っ込める(腹腔内圧を高める)

この３項目が成立しなければトレーニングの際にケガのリスクが高まります。

※これが理想形です(デッドローイング)。

例外もあります。

腹筋です。

クランチやツイストなどを行なう際には逆のことをイメージしてもらえばよいでしょう。

お腹を引っ込める力は常に意識することで。ウエストのサイズダウンも可能です。

皆さんトレーニングの際にお腹引っ込めてますか？？

長尾がチェックしますよ！

 では、さよならー！！

長尾　惇平