今日は春を思わせるくらい暖かいですね
にしだです
みなさんも寒さにも負けず、日々トレーニングに励まれていると思いますが、
みなさんやご家族の方、ご友人の方の中には膝・股関節などの関節の痛みで
悩まれている方も多いのではないでしょうか？
膝、肩、股関節などの体の各関節には軟骨があります。
その軟骨は骨の先端にあり、骨と骨とのクッションの役割を果たしています。
軟骨の厚さはわずか４?。しかも加齢とともに消耗し、減っていきます
クッションの役割を果たしている軟骨がすり減ると、各関節に痛みが出ます。
そして、いったんすり減った軟骨が増えることはないのです
そんな関節の痛みを予防・改善するには
コラーゲン・グルコサミン・コンドロイチン
を摂取することが効果的です。
これらの成分には、軟骨の弾性（クッション作用）を高めてくれる働きがあります。
そして効率良く摂取するには、やはり
サプリメントを活用
すること。
それと欠かせないのが、関節への負担を軽減出来るように
運動（筋力トレーニング）
です！
もしご本人様だけでなく、ご家族やご友人の方にも関節の痛みでお悩みの方がおられましたら
にしだまでご相談ください。
いつまでもいきいきとした、『健康生活』を送りましょうね
にしだ
