スタッフブログ

久しぶりのブログ登場のにしだです

皆さんは体調は崩されていませんか？

私はこの気候の変化に対応できず、現在鼻水が流れて止まらない状態です

いやぁ、ほんと辛いです

くれぐれもみなさんお気をつけくださいね！

ところで最近、ジムでも『５?やせた！』とか『体脂肪が３％減った！』とか

非常に嬉しいお言葉をたくさんいただきます。

巷では『バナナダイエット』（今バナナは売り切れ続出だそうです）、『レコーディングダイエット』（本の表表紙が印象的ですね）に

『キャベツダイエット』（私もちょこっと今夏に実はおこないました）と、ダイエット法のオンパレードです

ダイエットの基本は

○運動

○栄養

○休養

　　　　　　　　の３本柱であることは永久的に不変だと思います。

どれか一つでもバランスが崩れては、なかなかいい結果にはつながりません。

そして、最近ダイエットに成功されている方は食事のコントロールが上手になられている方が多いです。

食生活のコントロールは簡単なようで、実は一番難しいかもしれません。

この秋は、２週間ぐらいの短期間での生活習慣改善に本気で取り組みませんか？

運動プラス栄養面のコントロールをしていい結果を手にいれましょう！！！

ご相談いつでも乗らせていただきますね

 思いたったら即行動ですよー！！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にしだ

最近ヒミツトレーニングをサボっている有本です

冬には、でかい有本をお届ける予定なんですが

皆さまに負けないように頑張ります。

さて、お写真やっと載せることができました載る写真と載らない写真があるみたいで。

まずは、東京でのお写真を皆さんにお届けしようかと思います

☆ヨガフェスタにて

2005年からスタートしましたヨガフェスタ！！終了後、インストラクターがそれぞれマットにサイン！！

有名インストラクターが勢揃い！！好きなインストラクターいるかなぁああ　　

どこかに有本のサインがーーーーーーーーーー・・・

むぉっっ、無いか

次に・・・

 ☆武道魂研修にて

! 創始者キャメロン館長と奥様のリズ !

超ラブラブです。東京のヨドバシカメラにて

! その奥様とツーショット写真 !

 めちゃめちゃ可愛くてかっこよくてきれいです

 最近朝、昼かなり寒くなってきているので、体調管理をしっかり行ってくださいね。

10月から気合を入れて髪を切った有本貴彦でした。

終わりましたねぇ

こんばんわ。山?です。

山?家の庭では・・・ある日。突然。

役目の終えたゴーヤ君達がきれいさっぱり撤収されてました

 こんな感じです

 パンジー

 鍋にはかかせない

最近デジカメを購入しまして

写真とりまくりです

色んなことが思い出に残せてステキです

皆さま。おもしろ写真あったら見せてくださいね

山?