スタッフブログ

こんにちは

最近、めっきり冷え込んできましたね…。。　寒いのキライだなぁ…（笑）

朝晩の気温の差が激しい今日このごろ…体調には十分ご注意を…☆☆

私事ですが…

昨年度より、ヘミング亀岡＆出町でもレッスンをしています

亀岡は…　水曜日20：30?21：20　かんたんエアロ

出町は…　金曜日21：00?21：50　かんたんエアロ

どちらも夜なんですが、お時間ある時はいらして下さいね♪♪♪

いやぁ…

それにしても亀岡までの道のりは長い…

…でも、楽しいっ（笑）

冬の老ノ坂がコワイなぁ…なんて思いながら…（笑）

 ☆追伸☆

今日が運動会のところが多いそうですね…お疲れ様でした

Bｙ　かさまようこ

投稿かなり遅くなりましてすいません

超本格的に筋トレをし始めて・はや2ヶ月！！

目標は、体重アップ・筋肉量アップです。

昨日体重を計りましたら一ヶ月前とまったく変わらず・・・

しかーし、プロテイン＆体重を増やすサプリメントはしっかり摂ってまーす

後は、食事を３食→４食にできれば、なおベターなんですが

実感しました！！

やはり

トレーニングで　　

大事なのは

継続して続ける　　これですな。

皆さま、実際、有本がトレーニングをしている姿を見たことがないと思います。

いつやっているのかと

それは・・・・

秘密ね。

最近柔術を習い始めたありもとたかひこでした。