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スタッフブログ

2008年10月27日

こんばんは♪

どうも田中です。

最近、朝晩はかなり冷え込みますね

 

そんな時こそスポーツです

私は最近バレーボールをまた始めました。フットサルも始めました

バレーは中学の時から専門学校までやっておりました週1で活動してます!!

フットサルを始めたばかりで何もできませんが、かなり楽しいです

ハッスルしてます!

うぉおおおおおおおお!!

雄叫びびあげてます!

こちらは、月1くらいで頑張っております

やはりスポーツLOVEですね

 

さあユニクロが有り難い季節到来ですがんばりましょう

 

2008年10月24日

!乗ってビックリ!

こんにちわ!

 

先週のブログに書いた以来、全然車を運転していないありもとたかひこです

 

最近雨多いですよね。

通勤がバイクなんですが、昨日おとといと雨に降られてしまいました。

有本バイクは、色はシルバーでシートが裂けているアメリカンバイクです

 

実は、ミスター雨男です

 

 

 

今日も予報が雨で、三日間連続雨に降られるのはきつかったので、電車で来ました

阪急と京阪を乗り継いでヘミングまで来るのですが、

 

京阪の駅名が少し変わっていました

乗ってビックリとはこのことです!!!!

 

 

丸太町→神宮丸太町

四条→祇園四条

五条→清水五条

 

になっていました。皆様お気づきでしたか??

名前が長くなっていますがこれぞ京都!!という感じで

ぐーーーー

 

 

 早くバイクのシートを新しく変えたい有本貴彦でした

2008年10月23日

停滞期を乗り越えよう!

火曜日に行った研修で、左腕の上腕二頭筋の筋肉痛がひどくなってきたにしだです


みなさん普段からがんばってトレーニングに励んでいると思われますが、

一言で『運動を続ける』と言っても、現実的には挫折しそうな時や、やる気が上がらない時って誰にでもありますよね。


例えば、


○がんばっているけど、目標としている結果が出ない


○飽きてきた(マンネリ)


○ハードに頑張りすぎた反動(やや燃え尽き気味)
                                 

                                  などなど。
あと、

 


○目標が無い(見つけられない)

 

 



                                 なんていうのも続かない原因になります。



こういったことって、意志が弱いから起こるのではなくって、誰にでも起こることです。

 

『停滞期を受け入れる

 

                     ことって、とても大切です。


例えば、減量を目的にして、トレーナーの言う通りにがんばってるけど、なかなか結果が伴わないなども挫折しやすい一例です。



体重の減少についても一定して減るのではなく、『減少する時期』と『減少が見えにくい時期(停滞期)』を繰り返しながら減少していきます。

 

そのことを理解できているでしょうか?


そして、インストラクターはその事を教えてくれ、勇気付けてくれましたか?

 

 

どうでしょうか??

 

 

大事なことは停滞期を受け入れて、長く運動を続けていくことです。

しかしながら、停滞期を本当に理解して受け入れるためは、運動の効果を体で感じること。

さらには、結果を残した経験のある人のほうが理解できます。

 

 



まずは短期間の目標設定をして結果を残すこと。

 

それから停滞期を受け入れること。



さぁ実践です!



ご相談、いつでも乗らせていただきますね!

                                               にしだ

2008年10月22日

皆さまっ!!・・・

こんにちは。山?です。

 

水着セールありがとうございました

お気に入りの1枚は見つかったでしょうか?

素敵なスイムライフを送ってください

 

最近、会員の皆さま方との話題で

 『年齢』 についてしばしば、会話が繰り広げられてます

この話題ってよいのかな?なんて思いつつ・・・

私は自慢じゃないですがこの数年間、年相応に見られたことがございません

高校生くらいからでしょうか?実年齢よりやや多めに見られます

でもでも?髪をストレートに色をくらめにしたところ・・・

賛否両論いろいろ言われますが

 「若くなった!!」 「前より似合ってる!!」 などなどうれしい声が聞こえてきます

ありがとうございます

いや?思いきってよかったです

 

山?の年齢については女子なので・・・聞かないでください

 

 

  

2008年10月20日

お久しぶりです!

最近、温度の差が激しくなってきてますね

バイクに乗るときは、手袋が恋しくなる田中です。

 

秋といえば、いろいろしたいことがあると思いますが…

食欲の秋にはご注意!!皆さま、食べすぎ注意です!!

食欲の秋だから、仕方ないかな!?…

駄目です

 

この夏を終えて、気が緩んでませんか??

今は結構、重要の時期ですよ

 

冬に笑えるように頑張りましょう

食欲の秋→運動の秋→ヘミングの秋です

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