最近、ご飯の時は必ず生キャベツをガリガリ食べているにしだです！
タイトルの『時間を管理する』 ・・・言葉で言うのは簡単ですけど実行するのは本当に大変ですよね
締切を守ること。
行動パターンを習慣化すること。
あと、友人と会う約束をすること
などなど全てが『時間を管理する』ことですよね。
『運動を継続する』ことも、この『時間を管理する』ことに当てはまります。
例えば、ジムに通う日を『時間の空いたときに通おう』と思っていることは、『運動を継続する』ということに対して、時間管理が出来ていない状態です。
運動する時間って、なかなか生活の優先順位の中で上位に来なかったりしますよね。
お仕事をされている方、子育てに忙しい方、色々な事情があってなかなか足を運べない方も多いと思います。
まずは１週間のご自分のスケジュールの中に『運動の時間』を組み込んでみることがスタートです
その際に、『運動する曜日・時間を必ず決める』ことも必要不可欠です！
にしだのおすすめは、１週間のうちの２日間（例えば水曜の１９時からと金曜の２０時からとか）のスケジュール化です
ちなみに忙しい人ほど時間管理に優れているそうです。
私自身も、『時間管理』について日々反省の繰り返しです
皆さんも一度『時間管理』について考えてみませんか？
充実した毎日を反復しましょう
にしだ
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