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スタッフブログ

2008年08月06日

8月スタジオ案内

8月おたのしみレッスン《日曜日 13:20?14:20》

 

8月3日 ピラティス《太田インストラクター》

体の深部にある背骨や骨盤を支える筋肉を養うエクササイズです。体幹の筋肉が鍛えられと体のゆがみも改善されます。(シューズ不要)

8月10日 パワーヨガ+バレエエクササイズストレッチ《梅垣インストラクター》

パワーヨガの動きを中心に行いながら、バレエの基本動作やストレッチを入れて、体幹部分への意識を高く持つクラスです。(整理券配布レッスン)

8月17日  武道魂《有本インストラクター》

 武道・ヨガ・瞑想を取り入れた新しいエクササイズです。骨盤の調整・バランス力アップを目指します。初めての方でも大丈夫です。(シューズ不要)

8月24日 アシュラエクササイズ《横谷インストラクター》

8月31日 アシュラエクササイズ《横谷インストラクター》

空手の動きを基に、カラダの外側の筋肉だけでなく、カラダを安定させる体幹の深い筋肉にしっかり効かせられるエクササイズです。(シューズ不要)

 

 

へミングのスタジオ代行インストラクターをご案内いたします。

*急な代行が発生した場合等、情報が間に合わないことがございます。予めご了承下さい。

 

8月 6日(水)17:00?18:00 

         ヨガストレッチ→ルーシーダットン

            田中  →   笠間

 

8月 7日(木)14:40?15:30 らくちんエアロ

         西浦→梅垣

          10:20?11:10 パワーヨガ

         大沢→清水

8月 8日(金)15:10?16:00 チャレンジエアロ

         西浦→末村

8月15日(金)14:15?15:00 アロマりらっくす

         末村→新井

         19:30?20:20 ステップ

         古橋→松田

         20:30?21:20 ボール 

         荒田→松田

8月21日(木)10:20?11:10 パワーヨガ

         大沢→西村

8月22日(金)13:15?14:05 パワーヨガ

         大沢→清水

8月25日(月)11:30?12:10 アクア

         安岡→古井

 

 

 

2008年08月06日

ステキなお弁当★

皆さま。こんにちは。

夏ばてされてませんか?

私はどんなに暑くても食欲は落ちません

三食の時間は毎日不規則なのですが・・・

毎食必ず食べます

それが元気の源!?

今日はお昼を公開しますね

 じゃぁぁぁーん

 

 

 おいしそぉぉぉ

ほぼ毎日作ってくれる母の愛情弁当です 

感謝です

今日も1日がんばりましょう

ヘミングでお待ちしております

山?

 

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