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スタッフブログ

2007年08月29日

ヘミングのカリスマインストラクター中川さんを紹介します☆

おはようございます、ヘミング伏見の藤林です

今回はスタジオインストラクターの中川先生の紹介です  

いつもオシャレでかっこいい先生は最近ヘアースタイルをチェンジされました

中川先生のレッスンはこちらです

(月)  14:55?15:40 アロマリラックス

(金)  21:30?22:30 ガンガンエアロ 

(土)  18:20?19:10 ステップ

 

こんにちはインストラクターの中川です!!

いつも中、上級メインでレッスンしていますが、やさしいクラスのレッスンもできますよ

色々やりますので是非一度参加してみて下さい

趣味・・・・・日本画!?   料理!?

意外でしょ??  レッスンも意外なないようでやっています

よろしくお願いします!!

 

 

2007年08月27日

ヘミングのダイナマイトボディー伊東さんを紹介します★

こんにちはヘミング伏見の藤林です

今回はスタジオレッスン担当の伊東先生を紹介します☆

いつも元気いっぱいでキュート過ぎる伊東先生のスタジオのレッスンは

(月) 13:55?14:45 チャレンジエアロ 

(木) 21:40?22:30 らくちんエアロ

(日)   15:30?16:30 ガンガンエアロ

(日)  17:10?17:55 はじめてエアロ

ヘミングで撮影していただいたセクシーな写真をお見せいたします

 

 

 

 

 

 

2007年08月25日

お勉強?!

毎日、毎日、暑いですねぇ… 皆さん、体調崩されてないですか? 今はおそらく涼しいお部屋の中で、このブログを読んで頂いていると思います。 そこで、ちょこっとお勉強!! 今回のテーマは… 豆知識 「筋肉の働き」 について★

 

筋肉の大事な働き

筋肉は、身体を動かすだけが役割ではありません。おもな働きは、こちら…

? 筋肉をわずかに動かすことにより、体温を作り出している

   → 寒い日に外に出るとブルッと震えたり、おしっこをしたあとに身体が震えたりするのは、身体から逃げた体温を補うため

? 足の筋肉は、重力に逆らって血液を心臓に戻す働きをしている

   → 筋肉を動かすことで血管を圧迫し、血液を送り出すポンプの働きをしている

? 筋肉を動かすためには脂肪が必要

   → 言い換えると… 脂肪が効率良く燃焼されるには筋肉の働きが必要

? 筋肉を動かすことで骨密度アップ

   → 骨は絶えずカルシウムが排出されているが、筋肉が動くことにより骨は刺激を受け、骨密度が増し強くなる

 

いかがでしょうか?筋肉って私たちの身体の中で、こんなにも活躍しているんですね。だから…有酸素運動(歩いたり、走ったり、バイクをこいだり、泳いだり…)だけではなく、筋力トレーニングも必要なんです ヘミングでお待ちしています

By かさまようこ★

 

   

2007年08月12日

お盆休み&レッスン変更のお知らせ

こんにちはぁ? 毎日、暑い日が続いていますね。体調崩されていませんか?

 

<お盆休み>  8月13日(月)?15日(水)

16日より通常営業です。お間違えのないよう、お願い致します。

 

<レッスン変更>

16日(木) 10:20?11:10  パワーヨガ → 「ピラティス」   代行 中島インストラクター

        12:20?13:20  自彊術 → 「ルーシーダットン」  代行 笠間インストラクター

18日(土) 16:00?16:40  ふみふみアクア → 「アクア」  代行 渡邊インストラクター 

19日(日) 18:05?18:50  リラックスターチー → 「アロマりらっくす」  代行 中川インストラクター

 

<代行>

16日(木) 11:20?12:10  「チャレンジエアロ」  中川インストラクター

        14:40?15:30  「はずまずエアロ」   中川インストラクター

18日(土) 14:50?15:35  「アロマりらっくす」  吉田インストラクター

19日(日) 14:00?14:40  「アクア」  高橋インストラクター 

 

宜しくお願い致します    担当 : かさまようこ 

 

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