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スタッフブログ

2006年08月16日

まもなく完成!!

こんにちは!ホント毎日毎日…暑くて…暑くて…イヤになっちゃいますねぇ…(>∀<) でも…この暑さが過ぎれば…「スポーツクラブヘミング伏見」がグランドオープン!着々と施設も建ち上がり、素敵な「カオ」が見え始めてきました。お近くをお通りの際は、是非その素敵な「カオ」を見て下さいね♪

施設が一歩ずつ完成に近づくにつれ、気になるのが「スタジオ&アクアプログラム」の中身ですよね?今回はその内容を少しご紹介致します。

【スタジオプログラム】

☆エアロビクス … 音楽に合わせて体を動かしていきます。始めは鏡に映るご自分の姿に照れくさいかもしれませんが、慣れてきたら「うっとり」されるはず!(笑) 初心者の方から中上級者までお楽しみ頂けますので、初めての方でもどうぞ安心して参加して下さいね。

☆ヨガ … 今、一番話題のヨガ。ポーズをきめてちょっとハードに頑張るヨガから、ストレッチを中心としたヨガまでご用意しています。流行の先端を一度は経験してみませんか?

☆ボディパンプ … 音楽に合わせてバーベルを使ってトレーニング。1人ではなかなか続かない筋力トレーニングもみんなでやれば怖くない?(笑) マッチョを目指す男性はもちろん、綺麗な体を造る為には女性にもとってもおすすめ!軽い重さでトレーニングすればムキムキにはなりませんっ!

☆オリジナル … ヘミングのインストラクターの個性を前面に放出!このクラスでは普段のエアロビクスから「ハワイアンフラ」「ボールエクササイズ」などなど、月ごとに内容は変わりますので館内の掲示板はお見逃しなく!

【アクアプログラム】

☆アクア … 水の中で音楽に合わせて体を動かしていきます。水には浮力がありますので体に負担がかかりにくいです(水の中では体重が約10分の1の重さに!)。つまり膝や腰に不安のある方でも安心してご参加頂けます。

☆W?RAPアクア(ウォーターラップアクア) …  聞き慣れないですよね?これはアクアの1つなんですが、上記のアクアは水の中で跳んだりハネたり、それに比べてこのW?RAPアクアは水を「踏む」アクアです。シンプルな動きなんですが、これがまた足に効く!効く!足ヤセをしたい方は是非是非!

まだまだ楽しいレッスンはありますが、今回はこのへんで…。

まもなくタイムスケジュールも完成予定!9月上旬には公開できると思いますので、それまで楽しみにお待ち下さい(っ^o^)っ

今回のお相手は…☆かさまようこ☆でした♪

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